Диетолог — о факторах, замедляющих старение

Чтобы дольше оставаться молодым, нужно учитывать несколько факторов, предупредила диетолог Екатерина Ширшова.

-

Избыточное потребление сахара и быстро усваиваемых углеводов приводит к разрушению тканей. Эти продукты стимулируют образование вредных соединений, которые разрушают коллаген и эластин, что приводит к потере эластичности кожи и ухудшению состояния кровеносных сосудов. Чтобы замедлить этот процесс, врач рекомендовала ограничить употребление сладостей и выбирать продукты с медленными углеводами.

Еще одним фактором, способствующим ускоренному старению, является постепенное снижение содержания белка в организме. Это приводит к уменьшению мышечной массы, снижению плотности костей и нарушению синтеза коллагена, отметила специалист в разговоре с «Газетой.Ру».

Хронический недосып также ускоряет износ организма, так как он не успевает полноценно восстанавливаться. С течением времени это ослабляет иммунную систему и постепенно повреждает клетки.

Ранее медики дали ответ на вопрос: когда чашка кофе полезней всего?

Российский бизнесмен открыл судебную атаку на торговлю из-за дизайна зубных щеток

В Санкт-Петербурге разворачивается масштабная судебная кампания, инициированная местным предпринимателем, который настаивает, что его авторский дизайн зубных щёток был незаконно скопирован. По его утверждению, аналогичную продукцию без разрешения реализуют десятки торговых точек и компаний.

Сбитая машиной женщина ожила уже по дороге в морг

В Бразилии произошёл случай, который больше напоминает сцену из медицинского триллера: женщину, пострадавшую в ДТП, признали погибшей, но она подала признаки жизни уже после оформления «смерти». Об этом сообщает Need To Know.

Гражданка Австралии пошла под суд за избиение министра блинчиком

В Австралии завершилось судебное разбирательство по делу о необычном, но юридически серьёзном нападении на политика. Как сообщает издание 1 News, жительницу страны признали виновной в атаке на регионального премьер-министра с… блинчиком.

Босс срезал подчиненному годовую премию и был убит 10 ударами ножа

В Японии произошло преступление, которое потрясло своей холодной бытовой логикой. В Токио был убит 44-летний Акихиро Кавасима — его тело с десятью ножевыми ранениями обнаружили в собственной квартире 9 января. Об этом сообщает Mothership.

У тревожных расстройств горожан есть неочевидный источник

Длительное воздействие шума от оживленных трасс рядом с жильем может существенно повышать вероятность развития депрессии и тревожных расстройств. К такому выводу пришли финские исследователи, проанализировав данные более чем 114 тысяч человек.