Диетолог — о факторах, замедляющих старение |
| Автор: По инф. СМИ |
| 04.04.2025 08:38 |
|
Чтобы дольше оставаться молодым, нужно учитывать несколько факторов, предупредила диетолог Екатерина Ширшова.
- Избыточное потребление сахара и быстро усваиваемых углеводов приводит к разрушению тканей. Эти продукты стимулируют образование вредных соединений, которые разрушают коллаген и эластин, что приводит к потере эластичности кожи и ухудшению состояния кровеносных сосудов. Чтобы замедлить этот процесс, врач рекомендовала ограничить употребление сладостей и выбирать продукты с медленными углеводами. Еще одним фактором, способствующим ускоренному старению, является постепенное снижение содержания белка в организме. Это приводит к уменьшению мышечной массы, снижению плотности костей и нарушению синтеза коллагена, отметила специалист в разговоре с «Газетой.Ру». Хронический недосып также ускоряет износ организма, так как он не успевает полноценно восстанавливаться. С течением времени это ослабляет иммунную систему и постепенно повреждает клетки. Ранее медики дали ответ на вопрос: когда чашка кофе полезней всего? МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: 
Регулярное употребление картошки фри может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Всего три порции в неделю повышают риск развития диабета на 20%, предупредила врач-диетолог Татьяна Залетова. 
По мнению сомнолога Ситы Шах, быстрое засыпание сразу после того, как человек ложится в постель, не является нормой. 
Если в течение недели съедать минимум три порции (по 110-170 гр.) картофеля фри, то риск развития сахарного диабета вырастает на 20% 
Житель Петербурга Игорь Байков был по ошибке признан умершим и уже два месяца пытается доказать, что жив. 
В текущих условиях приобретение нового автомобиля может обернуться финансовыми потерями для покупателя, предупредил автоэксперт Илларион Демчиков. |
