Диетолог — о факторах, замедляющих старение

Чтобы дольше оставаться молодым, нужно учитывать несколько факторов, предупредила диетолог Екатерина Ширшова.

Избыточное потребление сахара и быстро усваиваемых углеводов приводит к разрушению тканей. Эти продукты стимулируют образование вредных соединений, которые разрушают коллаген и эластин, что приводит к потере эластичности кожи и ухудшению состояния кровеносных сосудов. Чтобы замедлить этот процесс, врач рекомендовала ограничить употребление сладостей и выбирать продукты с медленными углеводами.

Еще одним фактором, способствующим ускоренному старению, является постепенное снижение содержания белка в организме. Это приводит к уменьшению мышечной массы, снижению плотности костей и нарушению синтеза коллагена, отметила специалист в разговоре с «Газетой.Ру».

Хронический недосып также ускоряет износ организма, так как он не успевает полноценно восстанавливаться. С течением времени это ослабляет иммунную систему и постепенно повреждает клетки.

Ранее медики дали ответ на вопрос: когда чашка кофе полезней всего?

Медик высказался о малых дозах вина: есть ли в них польза?

Распространенную теорию о том, что один или два бокала вина в день помогают укреплять сосуды, прокомментировала диетолог Мишель Рутштейн. Проведенные недавно исследования показали обратное.

Пациентка назвала неочевидный признак рака кожи

У жительницы Великобритании Джессики Збинден-Вебстер диагностировали опасное заболевание — рак кожи.

Госдума: труд незаконных мигрантов обернется грандиозными штрафами

Штраф незаконное трудоустройство мигрантов в России могут повысить до 2 млн рублей. Законопроект уже разрабатывается депутатами Госдумы.

Запрет на выезд из страны: порог долгов пугающе низок

Эксперт отметил, что даже существующий порог в 30000 является слишком низким с учетом инфляции, поэтому его нужно поднимать.

Назван орех в помощь борьбе с онкологией

Употребление грецких орехов может снизить вероятность развития рака толстой кишки на 25%.