Диетолог — о факторах, замедляющих старение |
| Автор: По инф. СМИ |
| 04.04.2025 08:38 |
|
Чтобы дольше оставаться молодым, нужно учитывать несколько факторов, предупредила диетолог Екатерина Ширшова.
Избыточное потребление сахара и быстро усваиваемых углеводов приводит к разрушению тканей. Эти продукты стимулируют образование вредных соединений, которые разрушают коллаген и эластин, что приводит к потере эластичности кожи и ухудшению состояния кровеносных сосудов. Чтобы замедлить этот процесс, врач рекомендовала ограничить употребление сладостей и выбирать продукты с медленными углеводами. Еще одним фактором, способствующим ускоренному старению, является постепенное снижение содержания белка в организме. Это приводит к уменьшению мышечной массы, снижению плотности костей и нарушению синтеза коллагена, отметила специалист в разговоре с «Газетой.Ру». Хронический недосып также ускоряет износ организма, так как он не успевает полноценно восстанавливаться. С течением времени это ослабляет иммунную систему и постепенно повреждает клетки. Ранее медики дали ответ на вопрос: когда чашка кофе полезней всего? МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: 
В России в аптеках внедрят механизм, который исключит возможность продажи фальсифицированных или просроченных лекарств. 
Медики в связи с ранним началом сезона аллергии рассказали, как отличить ее от ОРВИ. Выяснилось, что гиперчувствительность к пыльце имеет ряд характерных признаков. Сбер составил список фраз, которые используют мошенники, чтобы побудить людей совершить преступление В Сбере назвали слова-маркеры, которые наиболее часто используют злоумышленники, чтобы вынудить жертву совершать нападение на социальные и административные объекты, сообщает пресс-служба компании. 
Согласно поправкам в закон об ОСАГО, теперь такую услугу можно получить не только через портал «Госуслуги», но и на сайтах самих страховщиков 
Отдыхающие в Стамбуле россияне обеспокоены беспорядками в городе. |
