Исследования: человек тратит на сон около трети жизни. Так вот почему так важно выбрать подходящий матрас...

Сон – важная часть в режиме дня каждого человека. Он влияет на физическое и психическое здоровье, производительность и настроение. Согласно исследованиям, среднестатистический человек тратит на сон около одной трети своей жизни. Такой значительный временной промежуток подчёркивает важность качественного сна и его влияние на общее самочувствие, поэтому важно обеспечить все условия для полноценного отдыха, напоминают сомнологи.

Одним из ключевых аспектов здорового сна является правильно подобранный матрас на двуспальную кровать или любое другое спальное место. Наиболее популярным видом считаются анатомические изделия, которые поддерживают естественное положение тела, позволяя полностью расслабить мышцы. Также существуют ортопедические, которые предназначены для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Они обеспечивают необходимую поддержку позвоночника и помогают равномерно распределить нагрузку на разные участки тела.

При выборе матраса следует учитывать некоторые параметры, которые могут значительно изменять уровень комфорта. Так, важно обращать внимание на конструкцию, в частности, на наличие пружин. Беспружинные изделия производятся из различных материалов, таких как латекс, Memory Foam, пенополиуретан или кокосовые волокна. Они обеспечивают равномерное распределение давления и помогают снизить нагрузку на позвоночник. Пружинные делятся на два основных типа: с независимым и зависимым пружинным блоком. Матрасы с независимой системой изготовлены из множества отдельных пружин, что позволяет им подстраиваться под контуры тела, предоставляя точечную опору. Изделия с зависимым блоком состоят из пружин, соединённых между собой, что обеспечивает более жёсткую поддержку.

Правильная жёсткость также является важным аспектом, который необходимо учитывать при выборе. Мягкие матрасы легко адаптируются под формы человека, позволяя расслабить мышцы. Изделия средней жёсткости считаются универсальным вариантом. Они создают нужную поддержку и подходят для большинства людей. Жёсткие матрасы лучше всего подходят для людей с большим весом, страдающих от болей в спине и других проблем с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, существуют конструкции с дополнительными функциями, например, с охлаждающим, микромассажным или бактериальным эффектом, которые помогают повысить комфорт сна для достижения полноценного и качественного отдыха.

Еще один миллиардер надеется на обретение бессмертия через 15 лет

Американский миллиардер Брайан Джонсон заявил, что рассчитывает победить смерть уже в ближайшие 15 лет. Об этом сообщило издание Daily Mail. По его словам, стремительное развитие биотехнологий и искусственного интеллекта якобы делает вечную жизнь не фантазией, а инженерной задачей с конкретными сроками.

Искусственный интеллект в 2026-м: пять главных событий

AI стал «инфраструктурой извлечения». Кто не занял позицию — будет платить

Статистика: россияне поджали свои новогодние расходы

В последние дни уходящего года жители России намерены выделить на новогодние торжества в среднем 59,8 тыс. рублей, что свидетельствует о сокращении расходов по сравнению с предыдущим годом.

Прогноз на рынок труда в 2026-м: где-то пусто, где-то густо

Рынок труда входит в период противоречий: компании одновременно жалуются на нехватку людей и сокращают число вакансий. Автоматизация, демографические ямы и вялая экономика меняют привычную логику найма. О том, как будет выглядеть занятость в ближайшие годы и какие специалисты останутся на вес золота, для abnews.ru рассказал руководитель агентства по подбору и развитию персонала АМАЛКО Гарри Мурадян.

Зарплаты в сотни тысяч: где они в России продолжают расти?

Российские компании в последние месяцы активно пересматривают уровень оплаты труда. Самый быстрый рост зарплат зафиксирован в страховании, IT и газодобыче. Об этом рассказал кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин.