Исследования: человек тратит на сон около трети жизни. Так вот почему так важно выбрать подходящий матрас...

Сон – важная часть в режиме дня каждого человека. Он влияет на физическое и психическое здоровье, производительность и настроение. Согласно исследованиям, среднестатистический человек тратит на сон около одной трети своей жизни. Такой значительный временной промежуток подчёркивает важность качественного сна и его влияние на общее самочувствие, поэтому важно обеспечить все условия для полноценного отдыха, напоминают сомнологи.

Одним из ключевых аспектов здорового сна является правильно подобранный матрас на двуспальную кровать или любое другое спальное место. Наиболее популярным видом считаются анатомические изделия, которые поддерживают естественное положение тела, позволяя полностью расслабить мышцы. Также существуют ортопедические, которые предназначены для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Они обеспечивают необходимую поддержку позвоночника и помогают равномерно распределить нагрузку на разные участки тела.

При выборе матраса следует учитывать некоторые параметры, которые могут значительно изменять уровень комфорта. Так, важно обращать внимание на конструкцию, в частности, на наличие пружин. Беспружинные изделия производятся из различных материалов, таких как латекс, Memory Foam, пенополиуретан или кокосовые волокна. Они обеспечивают равномерное распределение давления и помогают снизить нагрузку на позвоночник. Пружинные делятся на два основных типа: с независимым и зависимым пружинным блоком. Матрасы с независимой системой изготовлены из множества отдельных пружин, что позволяет им подстраиваться под контуры тела, предоставляя точечную опору. Изделия с зависимым блоком состоят из пружин, соединённых между собой, что обеспечивает более жёсткую поддержку.

Правильная жёсткость также является важным аспектом, который необходимо учитывать при выборе. Мягкие матрасы легко адаптируются под формы человека, позволяя расслабить мышцы. Изделия средней жёсткости считаются универсальным вариантом. Они создают нужную поддержку и подходят для большинства людей. Жёсткие матрасы лучше всего подходят для людей с большим весом, страдающих от болей в спине и других проблем с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, существуют конструкции с дополнительными функциями, например, с охлаждающим, микромассажным или бактериальным эффектом, которые помогают повысить комфорт сна для достижения полноценного и качественного отдыха.

Врач: а вот этого делать после еды не стоит! (Хотя многие так и поступают)

Выяснилось: после приема пищи очень вредно сразу ложиться спать.

Статистика: бизнес разочаровывается в искусственном интеллекте

Согласно результатам недавнего исследования, 95% ИИ-проектов в частном бизнесе не приносят результата.

Так кого оставит без работы искусственный интеллект?

Сейчас старшеклассники и их родители часто задаются вопросом, какую профессию выбрать, чтобы она была востребована в эпоху развития искусственного интеллекта. Не совсем добросовестные эксперты пугают нас тем, что скоро не останется места журналистам, художниками, дизайнерам, а может, даже врачам. Многие родители поэтому стараются отправить свои отпрысков обучаться на айтишников, однако тренды на современном рынке труда показывают, что, мягко говоря, «не все так однозначно».

В России — эпидемия скрытой безработицы

Скрытая безработица на российских предприятиях растет, отметили представители Федерации независимых профсоюзов России (ФНПР), деловых объединений «Опора России» и «Деловая Россия», а также Торгово-промышленной палаты. Все чаще сотрудники работают по сокращенному графику, находятся в простое или ждут увольнения.

В России вот-вот подорожает техосмотр

Федеральная антимонопольная служба (ФАС) рассматривает повышение стоимости техосмотра автомобилей с 2026 года. По данным ведомства, накопленная инфляция требует пересмотра методики расчета тарифов.