Врач: а вот этого делать после еды не стоит! (Хотя многие так и поступают)

Выяснилось: после приема пищи очень вредно сразу ложиться спать.

-

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о серьезных последствиях для здоровья из-за сна после употребления пищи и дала россиянам ряд советов.

По словам медика, привычка ложиться спать после еды чревата рядом рисков — прежде всего изжоги и рефлюкса. «В положении лежа желудочный сок легче забрасывается в пищевод, раздражая слизистую», — пояснила Павлова в своем Telegram-канале, уточнив, что в итоге человек чувствует жжение за грудиной и неприятный вкус во рту.

Другим более опасным риском специалист назвала грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, которая приводит к болям за грудиной, одышке и кашлю, тахикардии. Иногда возможны желудочно-кишечные кровотечения, которые уже являются угрозой жизни, предупредила Павлова.

Кроме того, сон после еды замедляет пищеварение, так как организм в лежачем положении работает хуже. У человека возникает тяжесть в животе и вздутие, указала врач.

Идеальным действием после еды является прогулка, сообщила Павлова, добавив, что она будет полезной и желудку, и сердцу. Тем, кто не хочет гулять после приема пищи, медик порекомендовала хотя бы выждать два-три часа перед сном.

Станет ли мессенджер МАХ аналогом китайского WeChat? Вряд ли это возможно...

Я бы не стал всерьез рассматривать попытки всеобщего перевода на мессенджер Max. Как минимум потому, что не вижу действий, которые могли бы этому способствовать.

Главный синоптик РФ считает метеозависимость выдумкой

Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд заявил, что не верит в существование метеозависимости. По его словам, медицина не подтверждает связь между перепадами атмосферного давления и самочувствием человека, а большинство подобных жалоб основаны на самовнушении.

Алкоголь в РФ загонят «назад, в СССР»

Как власти ни борются с пьянством, а алкоголь в России, согласно действующему федеральному законодательству, по-прежнему разрешено продавать с 8 утра до 23 часов вечера.

Как работа оператором АЗС может помочь построить перспективную карьеру? Рассуждают представители сферы

В современном мире молодые люди часто сталкиваются с проблемой выбора первой работы. Многие выпускники школ и студенты младших курсов задаются вопросом: с чего начать карьеру в 18 лет, если опыта работы еще нет?

Бензин в России: дешевле, чем в Европе. Но недоступней

Несмотря на все усилия западноевропейских стран по ограничению экспорта энергоносителей из РФ, внутренний российский рынок так и не насытился дешевым топливом: по доступности бензина Россия заняла только 15 место в Европе.