Одна вредная привычка обвиняется в росте риска диабета на 36%

Риск сахарного диабета возрастает у тех, кто курит табак. Об этом предупредила врач-эндокринодог Зухра Павлова.

-

Она сослалась на результаты семилетнего исследования, проведенного во Франции с участием 110 000 человек. Специалисты установили, что табак напрямую связан с развитием сахарного диабета, независимо от питания и других привычек.

«Курильщики и даже те, кто отказался от сигарет, имеют на 36% выше риск диабета 2 типа, чем те, кто никогда не курил. А люди, которые выкуривают 20+ сигарет в день, удваивают свои шансы заболеть», — отметила доктор.

Она пояснила — курение повышает кортизол, вызывает инсулинорезистентность, снижает «хороший» холестерин и увеличивает триглицериды. И все это способствует развитию диабета и проблем с сосудами. При этом курение делает течение диабета тяжелее, осложнения наступают быстрее, добавила Павлова.

Откуда вообще берется диабет?

Диабет 2 типа сегодня называют одной из самых распространённых болезней цивилизации. По оценкам врачей, число пациентов во всём мире продолжает расти, и связано это не только с наследственностью, но и с образом жизни. Многие факторы риска мы создаём себе сами — и, что важно, на них можно повлиять.

Избыточный вес и ожирение

Один из главных факторов риска. Лишние килограммы, особенно в области живота, снижают чувствительность тканей к инсулину. Это значит, что организм хуже справляется с переработкой глюкозы, и уровень сахара в крови начинает расти.

Малоподвижный образ жизни

Регулярная физическая активность помогает клеткам усваивать глюкозу и поддерживать вес в норме. Отсутствие движения, напротив, ускоряет развитие инсулинорезистентности.

Неправильное питание

Частое употребление продуктов с высоким содержанием сахара, трансжиров и быстрых углеводов повышает нагрузку на поджелудочную железу. Важно, чтобы в рационе было больше овощей, цельных злаков, нежирного белка и полезных жиров.

Возраст

Риск возрастает после 45 лет, хотя в последние десятилетия болезнь всё чаще диагностируют и у молодых людей. Это связано с ростом уровня ожирения и снижением физической активности.

Наследственность

Если у родителей или ближайших родственников есть диабет 2 типа, вероятность его развития увеличивается. В этом случае важно особенно внимательно следить за образом жизни.

Хронический стресс и недосып

Кортизол — гормон стресса — мешает правильной работе инсулина. Постоянное недосыпание тоже повышает уровень сахара и способствует набору веса.

Сопутствующие заболевания

Повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и жировая болезнь печени — всё это дополнительные факторы, которые ускоряют развитие диабета.

Итого:

Риск диабета 2 типа складывается из множества элементов: часть из них мы изменить не можем (возраст, наследственность), но значительная часть зависит от нашего выбора. Сбалансированное питание, физическая активность, контроль веса и стрессов — главные шаги к тому, чтобы снизить вероятность болезни.

Мнение дерматолога: самая распространенная ошибка при походе в душ

Частое использование излишне горячей воды при проведении гигиенических процедур представляет собой системную проблему, оказывающую комплексное негативное воздействие на состояние кожных покровов и волос, рассказала дерматолог Елизавета Рыбина.

Спите очень долго и всё без толку? Покажитесь-как врачу…

Если человек спит по 10–12 часов и все равно разбит и чувствует усталость, то это повод обратиться к врачу. Об этом предупреждают медики, которых цитирует «РИА Новости».

Есть шанс распознать Альцгеймера пораньше

Ученые из австралийского национального агентства CSIRO разработали метод диагностики болезни Альцгеймера, который позволяет выявлять заболевание с помощью анализа крови. Это избавляет от необходимости проводить дорогостоящие ПЭТ-сканы и инвазивные процедуры вроде спинномозговых пункций.

Кремниевую долину сотрясают скандалы вокруг «подозрительных жен»

Недавняя статья в газете The Times, посвященная «женам-шпионкам» в Кремниевой долине, вызвала настоящую бурю в социальных сетях. Материал, намекавший на возможное использование романтических связей для получения конфиденциальной информации и влияния в ключевых технологических компаниях США, моментально превратился в повод для «охоты на ведьм». Интернет-детективы, вдохновленные публикацией, быстро обнаружили «кандидатуру», которая идеально вписалась в новую парадигму подозрительности.

Невролог: стресс и инсульт идут рука об руку

Постоянное эмоциональное напряжение действует на организм куда глубже, чем кажется. Хронический стресс — не просто усталость или тревожность, а физиологическая нагрузка, которая разрушает сосуды и повышает риск инсульта. Под влиянием гормонов стресса — кортизола и адреналина — сосуды сужаются, давление скачет, сердце работает на пределе. Если такой режим становится привычным, тело постепенно изнашивается.