Кое-кому кефир противопоказан. Кому именно? |
| Автор: По инф. СМИ |
| 21.04.2025 08:02 |
|
Кефир — полезный напиток, но некоторым людям употреблять его противопоказано. Об этом предупредил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов
Белоусов отметил, что кефир запрещен людям с тяжелой формой непереносимости лактозы или аллергией на молочные продукты. Также с осторожностью пить кефир следует при наличии проблем с пищеварением, пожилым и лицам с ослабленным иммунитетом. Этот продукт может вызывать газообразование, особенно у людей с расстройствами кишечника, пишет газета «Известия». В то же время для тех, у кого противопоказаний нет, кефир может принести пользу. В нем много пробиотиков — полезных бактерий, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника. А еще он содержит множество витаминов и минералов, включая кальций, витамины B-группы, особенно B12 и рибофлавин, а также магний, фосфор и витамин K2. Последний делает кефир полезным для поддержания здоровья костей и профилактики остеопороза. Желательно выпивать 1–2 стакана кефира в день. Это оптимальная доза, отметил доктор. Ранее выяснилось, что мешает людям полноценно выспаться. МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: 
Миру нужно быть готовым к новой глобальной пандемии. С таким заявлением выступил генеральный директор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Адханом Гебрейесус. 
Отдыхающие в Стамбуле россияне обеспокоены беспорядками в городе. 
В Северной столице произошло нападение на представителей власти. Как сообщила пресс-служба полиции, судебных приставов избила группа выходцев из Азербайджана. 
Варикозное расширение вен — это заболевание, при котором вены, расположенные близко к поверхности кожи, становятся воспаленными, расширенными и меняют свою форму. Его признаки наблюдаются у половины женского населения и трети мужского. 
Чтобы дольше оставаться молодым, нужно учитывать несколько факторов, предупредила диетолог Екатерина Ширшова. |
