Исследование: вода предотвращает инсульт. В каких количествах?

Американские исследователи проанализировали данные более 29 тыс. человек и обнаружили, что регулярное употребление обычной воды может заметно снизить риск инсульта. Эффект наиболее выражен у тех, кто пьет не менее 1,4 литра в день.

-

Как показали результаты, опубликованные в журнале Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases, между количеством потребляемой воды и вероятностью инсульта существует выраженная связь, графически напоминающая L-образную кривую. Наибольшее снижение риска отмечалось у тех, кто ежедневно выпивал больше литра воды.

У людей, чей водный рацион был ниже этого значения, вероятность инсульта оказалась заметно выше. Увеличение количества воды выше 1,4 литра не давало дополнительной пользы. Даже при учете других факторов как возраст, масса тела, наличие диабета, артериальное давление и уровень холестерина — результаты оставались устойчивыми.

По мнению авторов, вода улучшает циркуляцию крови, снижает воспаление и уменьшает риск образования тромбов, что и делает ее важной частью профилактики инсульта. Однако чрезмерное потребление воды не усиливает защитный эффект. Исследователи подчеркивают, что водный режим стоит учитывать при составлении программ профилактики, включая в нее другие социальные и возрастные группы.

Совет диетолога: что поесть «для зрения»?

Яйца могут оказаться эффективнее моркови в вопросах здоровья глаз. Такой неожиданный вывод озвучила диетолог Эмма Дербишир.

Какая диета для здоровья самая вредная?

Резкие диеты с жесткими ограничениями могут нанести серьезный вред здоровью, даже если помогают быстро сбросить вес, предупредила доктор медицинских наук Анна Марченко.

Лихорадка чикунгунья: уже бояться — или пронесет?

В китайской провинции Гуандун зарегистрирована вспышка лихорадки чикунгунья — за последний месяц в городе Фошань выявлено свыше 7 тыс. заболевших.

Врач объясняет: как связаны масса тела и риск онкологии?

Избыточный вес может увеличить риск развития онкологических заболеваний. Врач-онколог Руслан Басанов рассказал, почему связь между массой тела и раком не всегда однозначна.

Что за камень за пазухой у Трампа?

Дело идет к тому, что США откажутся от санкций против покупателей российской нефти если те будут помогать Украине.