МЫ, ИРКУТЯНЕ
Сергей ШМИДТ, Langobard
2023-10-23-01-02-54
В словаре В. Даля про словечко «ходор» сказано следующее: «ходить ходором» это «расходиться, ходить козырем, кричать, браниться, хорохориться». И пример Даль такой приводит: «Петух ходором расходился!». Получается, что судьба Михаила Борисовича Ходорковского* была прямо его фамилией обозначена.
МНЕНИЯ И СОМНЕНИЯ
Анатолий Несмиян, блогер, аналитик
2025-05-22-00-33-40
Постоянные разговоры о том, что криптовалюты — это пирамида и миф, все больше напоминают бесконечные пророчества про крах доллара.

Засыпаем быстро, не считая овец: совет кремлевского врача

Автор: По инф. СМИ   
07.04.2025 08:27

Врач-сомнолог и эндокринолог ЦКБ Управления делами президента РФ Дарья Лебедева рассказала о простых способах, как помочь себе побыстрее заснуть.

Засыпаем быстро, не считая овец: совет кремлевского врача

Популярный народный метод, заключающийся в подсчете овец перед сном, в современных реалиях часто не срабатывает. По словам медика, для мозга такая задача становится легкой, поэтому человек не засыпает.

Лебедева призвала повышать сложность подобных ритуалов. «Например, нужно не просто считать овец, а вычитать животных: из 100 — 13 и так далее», — предложила эксперт в беседе с «Москвой 24». «Пока вы начнете думать, сколько осталось, мозг решит, что проще заснуть», — пояснила свой метод Лебедева.

Еще одной эффективной практикой для быстрого засыпания является визуализация. Сомнолог посоветовала представлять перед сном приятное место, например, берег моря. Таким образом, организм сможет расслабиться, а мозг — отключиться.

Ранее медики рассказали, почему мы иногда задыхаемся во сне?

МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:
2025-05-07-10-10-38
Несмотря на доступ к свежим и полезным продуктам, россияне в течение всего года испытывают дефицит витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жирных кислот. Проблема может быть связана с качеством современной еды.

Сон – важная часть в режиме дня каждого человека. Он влияет на физическое и психическое здоровье, производительность и настроение. Согласно исследованиям, среднестатистический человек тратит на сон около одной трети своей жизни. Такой значительный временной промежуток подчёркивает важность качественного сна и его влияние на общее самочувствие, поэтому важно обеспечить все условия для полноценного отдыха, напоминают сомнологи.
2025-05-04-23-53-27
Как пояснил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов, это распространенное явление имеет физиологические и психологические причины
2025-05-05-10-02-58
Мировые рынки лихорадит, рубль теряет устойчивость, а бюджет России под давлением. Все больше факторов указывает на приближение девальвации. Что это значит для обычных потребителей,  рассказал член наблюдательного совета Гильдии финансовых аналитиков и риск-менеджеров Александр Разуваев.
-3-
В период с 2025 года и в течение последующих трех лет ключевыми внешними угрозами для российской экономики будут эскалация торговых войн, усиление санкционного давления и снижение темпов глобального экономического роста. Об этом заявили в Минэкономразвития.

 
Навальный новости анализ
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ
2025-05-22-14-48-34
В День полярника, который ежегодно отмечается 21 мая, «Ростелеком» подвел итоги работы в Арктической зоне страны. Более 560 тысяч домохозяйств за Полярным кругом остается на связи с близкими благодаря работе группы компаний «Ростелеком».
2025-05-22-09-59-05
Японская кухня, суши и роллы, ныне очень популярны в России в качестве перекуса, ужина и праздничного блюда. Однако на счету любителей этих лакомств — частые отравления и другие серьезные проблемы со здоровьем.
2025-05-22-09-56-07
Курс биткоина в очередной раз обновил исторический максимум. Стоимость цифровой монеты впервые превысила 110 тыс. долларов.
2025-05-22-09-48-47
Количество россиян, не планирующих рожать детей, за последние два десятилетия увеличилось в три раза, следует из опроса ВЦИОМ. Так, если в 2005 году на вопрос «Как вы думаете, сколько детей будет в вашей семье (учитывая тех, что уже есть)?» только 6% респондентов ответили, что не собираются иметь детей, то в 2025 году этот показатель достиг 18%.
2025-05-22-09-25-17
В Иркутском национальном техническом университете открылся Байкальский центр искусственного интеллекта. Новая площадка появилась в рамках трехстороннего меморандума о сотрудничестве Сбербанка, правительства региона и ИРНИТУ, сообщает пресс-служба Сбера.
2025-05-22-00-33-40
Постоянные разговоры о том, что криптовалюты — это пирамида и миф, все больше напоминают бесконечные пророчества про крах доллара.
2025-05-22-00-29-53
Власть снова выступает против прогресса.
2025-05-21-14-10-02
Иркутск присоединился к Всероссийской акции «Сад памяти». В честь бойцов, погибших во время Великой Отечественной войны, горожане посадили саженцы на территории образовательного комплекса «Крылья» Станции юных натуралистов. Мероприятие прошло при поддержке компании «Ростелеком».
БайкалИНФОРМ - Объявления в Иркутске