Японская наука учит: жуйте медленно! |
| Автор: По инф. СМИ |
| 29.05.2025 08:28 |
|
Новое исследование ученых из Японии подтвердило пользу тщательного пережевывания пищи.
- Подробности эксперимента Университета здоровья Фудзита рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, в рамках исследования участникам давали пиццу под разные ритмы метронома. Японские специалисты, проанализировав полученные данные, пришли к выводам о том, что при медленной трапезе у мозга остается больше времени на получение сигнала о насыщении. «Это снижает риск переедания, помогает контролировать аппетит и стабилизировать вес. Также увеличивается эффективность пищеварения», — выяснили ученые. При этом положительные эффекты тщательного жевания не связаны с индексом массы тела. Оказалось, что замедление темпа при употреблении пищи полезно всем. В связи с этим Павлова посоветовала отказаться от использования телефона во время еды и просмотра фильмов. «Превратите еду в ритуал, прожевывайте каждый твердый кусочек в среднем 33 раза», — рекомендует медик. Ранее медики рассказали: чем травятся россияне через суши и роллы чаще всего? МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: 
В РПЦ перечислили иконы, которые православным россиянам следует принести на работу и установить на своем столе. Оказалось, что существует универсальный вариант. 
Минздрав России вводит новые правила диспансерного наблюдения за пациентами с психическими расстройствами. 
Во время телешоу «Жить здорово!» на Первом канале доктор и популярная телеведущая Елена Малышева рассказала зрителям о риске повышения артериального давления при употреблении определенного типа воды. 
Команда исследователей пришла к выводу, что кетогенная диета и средиземноморский тип питания в равной степени полезны для снижения повышенного кровяного давления. Тем не менее кето-диета демонстрирует более сильный эффект. 
Интеллектуальный вид деятельности напряженный, устаешь — но фигуру он вряд ли улучшит. |
