Тянет ко сну в разгар рабочего дня: ситуация с научной точки зрения

Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, откуда появляется дневная сонливость и как с ней бороться.

Такая проблема часто возникает у людей при психических или соматических патологиях, отметила кандидат медицинских наук. Дневную сонливость также могут вызывать БАДы и некоторые лекарства, в том числе нейролептики, неправильный режим сна, частая смена часовых поясов и расстройства сна в результате нарколепсии или синдрома беспокойных ног.

Для борьбы с дневной сонливостью Черкасова призвала не перегружать ЖКТ и есть пищу небольшими порциями, а также по возможности отказаться от сладкого, сообщает «Доктор 24».

Кроме того, специалист порекомендовала выполнять пятиминутный массаж мочек или скручивание ушных раковин, так как в этих местах находятся рефлексогенные точки.

Тянет ко сну в разгар рабочего дня: ситуация с научной точки зрения

Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, откуда появляется дневная сонливость и как с ней бороться.

Наукой названа стравнительная польза красного и белого вина

Врач-эндокринолог Наталья Балашова поставила точку в спорах о том, какое вино является более полезным — красное или белое.

Теледоктор Малышева поведала о зелени в защиту от рака и катаракты

Телеведущая и врач Елена Малышева вместе с коллегами по программе «Жить здорово!» на Первом канале рассказала о пользе шпината.

Строители рассказали, как построить террасу: выбор материала, инструменты и план действий

Строительство террасы – это важный шаг к созданию уютного и функционального пространства на открытом воздухе. Выбор подходящих материалов для террасы может существенно повлиять на её долговечность, внешний вид и удобство в уходе.

Фонд Юрия Тена передал больнице № 6 города Иркутска два лабораторных анализатора

Клиническая лаборатория Иркутской городской больницы № 6 сможет проводить исследования на гормоны, гепатиты, показатели щитовидной железы, женские гормоны по мировым стандартам, сообщает пресс-служба благотворительного фонда Юрия Тена.