Есть диета, помогающая бороться с повышенным давлением

Команда исследователей пришла к выводу, что кетогенная диета и средиземноморский тип питания в равной степени полезны для снижения повышенного кровяного давления. Тем не менее кето-диета демонстрирует более сильный эффект.

-

Кетогенная диета характеризуется высоким содержанием жиров и белков и минимальным количеством углеводов. В основном, рацион состоит из мяса, рыбы, яиц и сыров.

Средиземноморская диета, напротив, делает акцент на овощах, фруктах, рыбе, цельнозерновых продуктах и оливковом масле. Эти продукты богаче углеводами и калием, но содержат меньше натрия. Ученые пояснили, что калий способствует расслаблению сосудов, в то время как избыток натрия может способствовать повышению давления, сообщило издание Nutrients.

В ходе исследования было установлено, что у людей, придерживающихся кетогенной диеты, наблюдается более значительное снижение артериального давления в ночное время. При этом обе диеты могут служить действенным методом в борьбе с избыточным весом и гипертонией.

На фоне проблем с Telegram вернулась в моду электронная почта

На фоне сбоев в Telegram и проблем с мобильной связью в России выросло использование электронной почты. С 1 по 14 марта 2026 года количество отправленных писем увеличилось на 36% в годовом сравнении, достигнув 625,3 миллиона.

Бесплатное обучение, нейросети и 1 млн рублей: жители Иркутской области могут принять участие в конкурсе «Цифровой марафон»

Жители Иркутской области могут принять участие во всероссийском конкурсе цифровых навыков от Сбера, «Школы 21» и «Нетологии». Регистрация на конкурс открыта до 3 апреля 2026 года, сообщает пресс-служба банка.

Количество резюме от молодежи выросло на 65%

Эксперты Авито Работы и Авито Подработки зафиксировали увеличение числа резюме молодых специалистов в начале 2026 года. В январе–марте количество резюме соискателей 18–24 лет увеличилось на 65% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.

Магазинам запретили понижать цены за счет поставщиков

Федеральная антимонопольная служба (ФАС) России поддержала поставщиков продуктов питания в споре с торговыми сетями, которые с 2026 года начали включать в контракты фиксированную норму собственной доходности. Об этом со ссылкой на предупредительное письмо, направленное ведомством всем федеральным ретейлерам, сообщает «Коммерсантъ».

«Прям очень срочно»: правительство призывает сдержать рост цен на бензин

Сильный рост стоимости нефтепродуктов во всем мире, что связано с операцией Израиля и США в Иране и перекрытием Тегераном Ормузского пролива, создает угрозу стабильности топливного рынка в России. Об этом на коллегии Минэнерго заявил вице-премьер Александр Новак, передает РИА Новости.