Есть списочек: 5 продуктов, снижающих холестерин |
| Автор: По инф. СМИ |
| 10.04.2025 18:09 |
|
Составлен топ-5 продуктов, снижающих уровень холестерина. Его представил врач, основатель Telegram-канала «Злой доктор Филатов».
- Он отметил, что снижает плохой и повышает хороший холестерин авокадо — плод содержит полиненасыщенные жиры. Еще один важный продукт- орехи. По словам врача, всего 30 гр в день уменьшают риск сердечно-сосудистых катастроф на 20%. Полезна также жирная рыба — она богата омега 3, которая снижает уровень вредных триглицеридов и защищает стенки сосудов от воспаления. В списке также оказались бобовые. Они уменьшают риск инфарктов на 20%. Наконец, замыкает топ-5 темный шоколад — его производят из какао-бобов, содержащих вещества, снижающие оксидативный стресс и воспаление, пояснил доктор. МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: 
Рост средней продолжительности жизни в последние годы заметно замедлился, и, по мнению директора Института биологии старения Алексея Москалева, человечество приблизилось к естественным границам возможностей медицины. Учёный утверждает, что достижения последних десятилетий, ещё недавно обеспечивавшие значительные успехи в продлении жизни, сегодня уже не дают прежнего эффекта. 
Когда мозг ежедневно перерабатывает сотни сообщений, отчетов и уведомлений, он начинает буквально «шуметь» от переизбытка стимулов. Психологи уверены: чтобы сохранить ясность мышления и эмоциональную устойчивость, нужно уметь не только работать, но и вовремя переключаться. 
Онлайн-покупки давно перестали быть просто удобным способом экономить время — они начинают влиять и на качество питания. Об этом пишет врач-эндокринолог Зухра Павлова, ссылаясь на исследование учёных из Пенсильванского государственного университета (Pennsylvania State University). 
За эту меру доверено было выступить депутатам в регионах Центрального федерального округа 
Стоматолог Евгений Прокопенко отметил, что определённые продукты способны поддерживать и укреплять эмаль зубов, особенно после микроповреждений. |
