Есть списочек: 5 продуктов, снижающих холестерин |
| Автор: По инф. СМИ |
| 10.04.2025 18:09 |
|
Составлен топ-5 продуктов, снижающих уровень холестерина. Его представил врач, основатель Telegram-канала «Злой доктор Филатов».
- Он отметил, что снижает плохой и повышает хороший холестерин авокадо — плод содержит полиненасыщенные жиры. Еще один важный продукт- орехи. По словам врача, всего 30 гр в день уменьшают риск сердечно-сосудистых катастроф на 20%. Полезна также жирная рыба — она богата омега 3, которая снижает уровень вредных триглицеридов и защищает стенки сосудов от воспаления. В списке также оказались бобовые. Они уменьшают риск инфарктов на 20%. Наконец, замыкает топ-5 темный шоколад — его производят из какао-бобов, содержащих вещества, снижающие оксидативный стресс и воспаление, пояснил доктор. МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: Сон – важная часть в режиме дня каждого человека. Он влияет на физическое и психическое здоровье, производительность и настроение. Согласно исследованиям, среднестатистический человек тратит на сон около одной трети своей жизни. Такой значительный временной промежуток подчёркивает важность качественного сна и его влияние на общее самочувствие, поэтому важно обеспечить все условия для полноценного отдыха, напоминают сомнологи. 
Несмотря на доступ к свежим и полезным продуктам, россияне в течение всего года испытывают дефицит витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жирных кислот. Проблема может быть связана с качеством современной еды. 
Как пояснил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов, это распространенное явление имеет физиологические и психологические причины 
В Европейском Союзе рассматривается возможность введения тотального запрета на торговлю с Россией. Инициатива находится на начальном этапе обсуждения. 
Технология, которую планируется обкатать на приезжих, наверняка получит широкое распространение — такое уже было в Китае. |
