Испанская наука поведала о способе преодолеть депрессняк |
| Автор: По инф. СМИ |
| 10.02.2025 08:43 |
|
Снизить вероятность развития депрессии на 31% поможет простая ходьба.
Так утверждают ученые из ряда ведущих университетов Испании и Южной Америки, материал опубликован в журнале JAMA. Отмечается, что специалисты провели мета-анализ 33 ранее опубликованных исследований с участием 96 тысяч человек. Выяснилось, что обычная ходьба оказывает профилактический и терапевтический эффект. При этом при увеличении количества шагов люди с депрессией, согласно исследованию, отмечали ослабление симптомов расстройства — улучшение наступало при повышении подвижности до пяти тысяч шагов в день, а максимальный эффект обеспечивали 7500 шагов. Также ученые подсчитали, что каждая дополнительная тысяча шагов сокращает риск развития депрессии на 9%, а тех, кто проходят ежедневно 10 тысяч, защищены в наибольшей степени. МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: 
Миру нужно быть готовым к новой глобальной пандемии. С таким заявлением выступил генеральный директор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Адханом Гебрейесус. Сбер составил список фраз, которые используют мошенники, чтобы побудить людей совершить преступление В Сбере назвали слова-маркеры, которые наиболее часто используют злоумышленники, чтобы вынудить жертву совершать нападение на социальные и административные объекты, сообщает пресс-служба компании. 
Отдыхающие в Стамбуле россияне обеспокоены беспорядками в городе. 
В Северной столице произошло нападение на представителей власти. Как сообщила пресс-служба полиции, судебных приставов избила группа выходцев из Азербайджана. 
Чтобы дольше оставаться молодым, нужно учитывать несколько факторов, предупредила диетолог Екатерина Ширшова. |
