Испанская наука поведала о способе преодолеть депрессняк |
| Автор: По инф. СМИ |
| 10.02.2025 08:43 |
|
Снизить вероятность развития депрессии на 31% поможет простая ходьба.
Так утверждают ученые из ряда ведущих университетов Испании и Южной Америки, материал опубликован в журнале JAMA. Отмечается, что специалисты провели мета-анализ 33 ранее опубликованных исследований с участием 96 тысяч человек. Выяснилось, что обычная ходьба оказывает профилактический и терапевтический эффект. При этом при увеличении количества шагов люди с депрессией, согласно исследованию, отмечали ослабление симптомов расстройства — улучшение наступало при повышении подвижности до пяти тысяч шагов в день, а максимальный эффект обеспечивали 7500 шагов. Также ученые подсчитали, что каждая дополнительная тысяча шагов сокращает риск развития депрессии на 9%, а тех, кто проходят ежедневно 10 тысяч, защищены в наибольшей степени. МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: 
В России деменцией страдают около 1,2 млн — 1,4 млн человек. При этом в ближайшие годы ситуация может серьезно ухудшиться. 
Врач Романенко перечислила страшные причины раннего облысения. 
Врач-эндокринолог и гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала о причинах возникновения горечи во рту и способах борьбы с неприятным симптомом. 
Бананы не стоит употреблять людям с эрозивно-язвенными повреждениями желудка и синдромом раздраженного кишечника. Об этом предупредила гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко 
Российские граждане время от времени становятся жертвами мошеннических схем, разработанных нелегальными онлайн-казино и букмекерами. Они вовлекают людей в процесс отмывания преступных доходов, используя различные методы, такие как P2P-платежи, система быстрых платежей (СБП), сервис «Чаевые» и «Неавторизованная витрина». |
