Есть два совета для долгой здоровой жизни |
| Автор: По инф. СМИ |
| 19.08.2024 08:55 |
|
Оставаться здоровым и полным сил поможет соблюдение простых правил. Основные из них перечислили в Роспотребнадзоре
Там напомнили о болезнях, вызванных нездоровым образом жизни. Так, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, болезни легких — становятся причиной 75% смертей во всем мире. По словам специалистов, есть минимум два правила. Первое — физическая активность. Необходимо регулярно двигаться, при этом любым приятным способом. Это лучшая профилактика заболеваний сердца. Второе — отказ от трансжиров, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышают в крови уровень липопротеинов низкой плотности или «плохого» холестерина. Ттрансжиры есть в печенье, пицце, картошке фри, блюдах во фритюре, тортах и похожих продуктах. Эти продукты лучше заменить на богатые ненасыщенными жирами фрукты, овощи, орехи, цельнозерновые продукты, растительные масла, йогурты и морепродукты, считают эксперты. Их цитирует МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: 
Правильное питание помогает сберечь здоровье, в том числе улучшить когнитивные способности и замедлить старение мозга. Так утверждают ученые 
Минюст РФ внес в реестр иностранных агентов правозащитную организацию «Трансперенси Интернешнл* — Россия в изгнании». 
Неправильное питание может повысить риск развития слабоумия. Об этом предупредила врач-эндокринолог Зухра Павалова в Telegram. 
Несмотря на всю свою пользу, такой популярный у россиян на Новый год деликатес, как красная икра может быть опасным для некоторых людей. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. 
Многие россияне перед Новым годом очень заняты и напряжены. Финальные отчеты на работе, хлопоты по дому перед праздниками, подготовка подарков — все это может приводить к стрессу, заявил врач Вера Сережина. |
