Вопреки модному мнению: вам не обязательно есть часто и дробно

Диетологи рассказывают, как быть здоровым и скинуть лишний вес, питаясь часто и дробно. Однако на самом деле подобные рекомендации зачастую вводят в заблуждение, считает врач Филатов, пост на эту тему он опубликовал в авторском Telegram-канале.

-

«Где вы видели, чтобы 200 лет назад человек ел по 5-6 раз в день? А пещерным людям это удавалось вообще не каждый день», — иронично отметил медик.

«Поэтому, запомните: здоровому человеку оптимально питаться всего лишь 2-3 раза в сутки», — добавил Филатов.

По его словам, только так уровень инсулина будет в норме и не будет мешать сжигать лишние килограммы.

Кроме того, врач назвал байкой правило «не есть после 18.00», чтобы похудеть.

«Мой совет: кушайте на здоровье за 2-3 часа до сна, но правильные продукты: птицу, рыбу, морепродукты, овощи. Они не навредят фигуре, а наоборот, продлят сытость, а сон станет крепче», — отметил доктор.

Россия нарастила экспорт растворимого кофе в США

Россия в апреле 2026 года более чем вдвое сократила импорт кофе из Бразилии по сравнению с мартом. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на данные статистической службы бразильского партнера по БРИКС.

Потребительские цены упали впервые с августа 2025 года

В начале мая было зафиксировано снижение потребительских цен, что произошло впервые с конца августа прошлого года. Традиционно весенние месяцы, такие как апрель и май, характеризуются ростом цен на овощи старого урожая и началом ремонтных работ. Однако в 2026 году наблюдается противоположная тенденция.

Импорт лекарств из США вырос в 300 раз

Импорт фармацевтической продукции из США в Россию резко вырос в марте: поставки американских лекарств составили $3,4 млн против $10,1 тыс. в феврале, что означает месячный скачок более чем в 334 раза по данным Бюро переписи США. Об этом свидетельствуют опубликованные статистические отчеты ведомства.

У богатства появился новый внешний атрибут (максимально неожиданный)

Мятая одежда стала новым символом роскоши в 2026 году благодаря дизайнерам. Об этом сообщается на сайте журнала Vogue.

Союз промышленников задумался о смысле рекламы

В Российском союзе промышленников и предпринимателей состоялось обсуждение роли смыслового содержания в современной медиаиндустрии и рекламе. Об этом сообщил владелец и генеральный директор медиахолдинга МАЕР Константин Майор в своем телеграм-канале.