В Калмыкии прошла спортивная акция «10000 шагов к жизни». Про особенности выбора эллиптического тренажера рассказали тренеры

Во всероссийской спортивной акции «10000 шагов к жизни» приняли участие несколько сотен элистинцев (Калмыкия). Мероприятие было приурочено к Всемирному дню сердца и Всероссийскому дню ходьбы.

Благодаря популяризации ЗОЖ, которая ведется в республике, у многих людей меняется отношение к собственному здоровью, они активно приобщаются к миру спорта и физкультуры. Участники акции легко справились с намеченной дистанцией. На каждой отметке маршрута любителей пеших прогулок встречали волонтеры. Желающим медики измеряли уровень артериального давления.

Вообще здоровый образ жизни сейчас в моде. И некоторые люди в свои дома и квартиры стремятся приобрести самые разные спортивные атрибуты (скакалки, мячи и другие предметы) и тренажеры. В числе популярных на сегодняшний день тренажеров для домашних занятий спортом – эллиптический. К слову, недорогие эллиптические тренажеры можно приобрести в федеральном гипермаркете FitnessLook. Среди предложений (Москва) – бюджетные варианты по разным ценам. Можно выбрать и купить тут хорошие тренажеры для дома (домашние), полупрофессиональные, профессиональные, компактные. На сайте поиск удобно осуществлять при помощи фильтра: по цене, популярности, новизне. У гипермаркета имеются собственные выставочные залы, есть и интернет-магазины на поддоменах во всех крупных российских регионах. Можно выбрать тут и другое спортоборудование. Это велотренажеры, беговые дорожки, спин-байки, батуты, боксерские груши и мешки, манекены для бокса и прочее. В пределах МКАД предусмотрена бесплатная доставка, но стоимость товаров в заказе должна превышать 20 тысяч рублей. На оборудование дается официальная гарантия. У гипермаркета отличная репутация, что подтверждают и хорошие отзывы на Яндекс.Маркете с оценкой 4,9/5.

Как же выбрать недорогой эллиптический тренажер? Сначала стоит определиться с видом оборудования – тренажеры на рынке есть механические, магнитные и электромагнитные. Первые – компактные и легкие и самые доступные по цене. В магнитных эллипсоидах можно регулировать нагрузку (в среднем такие эллипсоиды имеют восемь видов нагрузок). Электромагнитные – самые продвинутые, но и самые дорогие. Обычно их приобретают для спортзалов.

Второй момент при выборе – местоположение маховика. Классика – тренажеры с задним приводом. Их цена значительно ниже, чем у переднеприводных эллипсоидов. Заднеприводные тренажеры компактны, имеют низкий уровень шума, обычно оборудованы длинной площадкой для ног, что позволяет в широком диапазоне изменять положение тела. Но лучше попробовать и заднеприводные тренажеры в действии, и переднеприводные, чтобы точно понять, на каком оборудовании удобнее заниматься.

Также стоит обратить внимание в тренажере на «длину шага» (это расстояние между начальной и конечной точкой движения педали). Для людей низкого и среднего роста (до 175 сантиметров) оптимален вариант длины шага в 40 сантиметров. Если человек выше, то и длина шага должна быть больше.

Стоит при выборе эллипсоида ориентироваться также на свой вес. Он должен быть меньше максимального, указанного у тренажера. И в запасе стоит иметь еще до 15-20 килограмм.

Следующий значимый момент при выборе – вес маховика. Знающие люди советуют приобретать модель с маховиком не менее 11 килограмм.

Среди других критериев – габариты эллипса, наклон педалей и встроенные программы тренировок. И лучше при выборе посоветоваться со специалистом.

Рестораторы России просят снизить налоги и предлагают две схемы

В свете возможного снижения налоговой нагрузки на ресторанный бизнес, который обсуждают на уровне Минфина и ФНС, эксперты и участники этой сферы предлагают два основных варианта решения проблемы. Об этом сообщает РИАМО со ссылкой на опрошенных рестораторов.

Чайный сомелье поведал о неправильных способах заварки

Об основных ошибках при заваривании чая рассказал россиянам сомелье Дмитрий Донской. Многие привыкли перезаваривать напиток, но делать это категорически нельзя.

Надежда Бабкина уверена: молодежь РФ тошнит от западной культуры

Интересно, что думает по этому поводу собственно молодежь (а кто её спрашивал-то?)

Число платных мест в вузах России может уменьшиться

Депутат Государственной думы, член комитета по науке и высшему образованию Ольга Пилипенко высказалась о возможном изменении количества платных мест в российских вузах. Она подчеркнула, что их число должно определяться потребностями рынка труда.

Советы эндокринолога: как худеть, правильно питаясь

Совет дала врач Зухра Павлова со ссылкой на научно-медицинское исследование