В Калмыкии прошла спортивная акция «10000 шагов к жизни». Про особенности выбора эллиптического тренажера рассказали тренеры

Во всероссийской спортивной акции «10000 шагов к жизни» приняли участие несколько сотен элистинцев (Калмыкия). Мероприятие было приурочено к Всемирному дню сердца и Всероссийскому дню ходьбы.

Благодаря популяризации ЗОЖ, которая ведется в республике, у многих людей меняется отношение к собственному здоровью, они активно приобщаются к миру спорта и физкультуры. Участники акции легко справились с намеченной дистанцией. На каждой отметке маршрута любителей пеших прогулок встречали волонтеры. Желающим медики измеряли уровень артериального давления.

Вообще здоровый образ жизни сейчас в моде. И некоторые люди в свои дома и квартиры стремятся приобрести самые разные спортивные атрибуты (скакалки, мячи и другие предметы) и тренажеры. В числе популярных на сегодняшний день тренажеров для домашних занятий спортом – эллиптический. К слову, недорогие эллиптические тренажеры можно приобрести в федеральном гипермаркете FitnessLook. Среди предложений (Москва) – бюджетные варианты по разным ценам. Можно выбрать и купить тут хорошие тренажеры для дома (домашние), полупрофессиональные, профессиональные, компактные. На сайте поиск удобно осуществлять при помощи фильтра: по цене, популярности, новизне. У гипермаркета имеются собственные выставочные залы, есть и интернет-магазины на поддоменах во всех крупных российских регионах. Можно выбрать тут и другое спортоборудование. Это велотренажеры, беговые дорожки, спин-байки, батуты, боксерские груши и мешки, манекены для бокса и прочее. В пределах МКАД предусмотрена бесплатная доставка, но стоимость товаров в заказе должна превышать 20 тысяч рублей. На оборудование дается официальная гарантия. У гипермаркета отличная репутация, что подтверждают и хорошие отзывы на Яндекс.Маркете с оценкой 4,9/5.

Как же выбрать недорогой эллиптический тренажер? Сначала стоит определиться с видом оборудования – тренажеры на рынке есть механические, магнитные и электромагнитные. Первые – компактные и легкие и самые доступные по цене. В магнитных эллипсоидах можно регулировать нагрузку (в среднем такие эллипсоиды имеют восемь видов нагрузок). Электромагнитные – самые продвинутые, но и самые дорогие. Обычно их приобретают для спортзалов.

Второй момент при выборе – местоположение маховика. Классика – тренажеры с задним приводом. Их цена значительно ниже, чем у переднеприводных эллипсоидов. Заднеприводные тренажеры компактны, имеют низкий уровень шума, обычно оборудованы длинной площадкой для ног, что позволяет в широком диапазоне изменять положение тела. Но лучше попробовать и заднеприводные тренажеры в действии, и переднеприводные, чтобы точно понять, на каком оборудовании удобнее заниматься.

Также стоит обратить внимание в тренажере на «длину шага» (это расстояние между начальной и конечной точкой движения педали). Для людей низкого и среднего роста (до 175 сантиметров) оптимален вариант длины шага в 40 сантиметров. Если человек выше, то и длина шага должна быть больше.

Стоит при выборе эллипсоида ориентироваться также на свой вес. Он должен быть меньше максимального, указанного у тренажера. И в запасе стоит иметь еще до 15-20 килограмм.

Следующий значимый момент при выборе – вес маховика. Знающие люди советуют приобретать модель с маховиком не менее 11 килограмм.

Среди других критериев – габариты эллипса, наклон педалей и встроенные программы тренировок. И лучше при выборе посоветоваться со специалистом.

В РПЦ дали советы по набору икон на рабочем столе россиянина

В РПЦ перечислили иконы, которые православным россиянам следует принести на работу и установить на своем столе. Оказалось, что существует универсальный вариант.

Апельсиновый сок: польза не там, где вы думаете

Многие люди привыкли считать апельсиновый сок отличным источником витамина С. Однако главная польза фрукта вовсе не в выжимке из мякоти

У вас горы грязной посуды дома? Неожиданное утешение: возможно, вы прирожденный миллиардер

Принято считать, что грязная посуда в раковине говорит о лени и неорганизованности хозяев дома. Однако может быть и так, что это признак неординарных талантов.

Опоздали на рейс? Обратный билет останется действительным

С 1 сентября пассажиры, пропустившие свой рейс, получат возможность использовать билет в обратном направлении, рассказал юрист Александр Хаминский.

Кремль нашел применение индийский рупиям, вырученным за нефть

После введения западными странами экономических санкций Россия довольно быстро приспособилась к новой реальности. Ей удалось переориентировать свой экспорт с Запада на Восток и найти массу лазеек в американских и европейских ограничениях. Как отметили китайские аналитики, одним из важнейших торговых партнеров РФ стала Индия, и сотрудничество с ней обернулось рядом трудностей. Об этом сообщает китайское издание Sohu.