Так что полезней: фрукты или овощи? Вердикт диетологов

Ученые провели исследование, чтобы составить список самых полезных продуктов. В десятку лидеров не попал ни один фрукт, пишет издание Express со ссылкой на отчет специалистов из Университета Уильяма Патерсона в Нью-Джерси.

В ходе исследования был проанализирован 41 продукт — изучалось содержание в них витаминов, клетчатки и других питательных веществ. В итоге первую десятку в списке практически полностью заняли разные виды зеленых овощей. На первом месте оказался кресс-салат, в котором больше всего необходимых витаминов и микроэлементов. В списке самых полезных, по версии американских врачей, также капуста разных видов, шпинат, морковь, помидоры, картошка и лук-порей.

Из фруктов в топ-30 попал только один — на 28-м месте оказался лимон. Как выяснилось, он содержит почти все группы витаминов, наполнен железом и кальцием. В нем есть витамины С, В, А и Е. Он наполнен железом, кальцием, магнием, цинком и фосфором.

Тянет ко сну в разгар рабочего дня: ситуация с научной точки зрения

Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, откуда появляется дневная сонливость и как с ней бороться.

Строители рассказали, как построить террасу: выбор материала, инструменты и план действий

Строительство террасы – это важный шаг к созданию уютного и функционального пространства на открытом воздухе. Выбор подходящих материалов для террасы может существенно повлиять на её долговечность, внешний вид и удобство в уходе.

Новые евросанкции: кому теперь «прилетело»?

Евросоюз разрабатывает новый, 14-й по счету, пакет санкций против России. В него планируется включить 20 физлиц и 22 юрлица, пишет EUobserver со ссылкой на проект документа.

Названы главные продукты для повышения потенции

Уролог-андролог Артур Богатырев перечислил пять доступных продуктов, которые укрепляют мужское здоровье.

В России может появиться запрет на увольнение молодых матерей

В России запретят увольнять молодых мам. Такой законопроект готовится к внесению в Госдуму, сообщает газета «Известия».