Спасаемся от весенней хандры: психологи поделились вариантами досуга

В наше время существует столько интересных занятий, что их и перечесть невозможно. Кто-то любит подвижный отдых, а кто-то обожает лежать на диване, сидеть на кресле или просто спать. Одним по душе встречаться с близкими или друзьями, другим же – побыть наедине с собой.

Многие перемены в жизни очень раскрашивают жизнь, зачастую они делают людей счастливее. Для начала психологи советуют определиться: какой досуг по душе лично вам? Если человек привык отдыхать в тёплые, приятные дни на кровати с телевизором, можно попробовать ради разнообразия позвать друзей на прогулку к морю или в парк. Такая перемена способна «взбудоражить» и внести перемены в текущий ход вещей.

Если же человек проводит с друзьями практически каждый день, психологи советуют постараться выделить один день на себя, собраться с мыслями, побыть лишь одному (одной) с собой. В такие дни нередко даже засыпается легче, ведь организм от постоянного общения зачастую утомляется морально.

Другим полезным вариантом досуга считается спорт. Подвижные игры – залог здоровья и тонуса на целый день. К тому же, такие подвижные хобби могут поддержать тело в форме или даже подкорректировать фигуру.

Рассмотрим плаванье. В этом виде спорта сложно найти изъян: неплохая нагрузка практически на все мышцы, заряд бодрости. Велосипедные прогулки или бег принято считать отличной кардиотренировкой. Футбол и волейбол – всем известные виды спорта, пробуждающие командный дух, развивающие реакцию и здоровье в целом.

О баскетболе тоже можно говорить часами. Доказано, что именно во время этой игры сердце нагружается больше, чем во время других видов спорта. Бег, прыжки – всё это действительно утомляет, но при этом затягивает моментально. И не надо говорить, что не нравится этот вид спорта, пока сами не попробуете, шутят баскетболисты.

Отговорки, по типу «нет мяча, времени, денег, велосипеда или места» – удел слабых. Многие действительно понимают все прелести спорта, начинают гордиться собой, когда видят первые достижения.

Дома можно порисовать, почитать, послушать музыку, заняться декоративно-прикладным искусством и так далее. Существует уйма кружков как для детей, так и для взрослых. Можно походить на занятия по авиамоделированию, строить планера, запускать ракеты. Это захватывающее хобби для всех возрастов и поколений.

Занятия музыкой – тоже захватывающее хобби. Можно выучиться игре на гитаре, немного на фортепиано. Если будет скучно, можно всегда взять в руки гитару и время полетит вспять, уверены музыканты.

В заключение психологи шутливо отмечают, что скучно бывает лишь тем, кто не хочет ничего делать. Ведь если целыми днями скучно, тогда ваше хобби – лень. Искоренять этот порок можно, занимаясь спортом, читая больше научной и художественной литературы. А иногда можно и дать себе волю, поиграть в компьютер или, к примеру, на таких сайтах как spinbetter-rus.com, посмотреть телевизор или даже сериал залпом. Если чередовать такие занятия, то вряд ли настигнет хандра, и человек будет здоров как физически, так и морально, подытоживают психологи.

Апельсиновый сок: польза не там, где вы думаете

Многие люди привыкли считать апельсиновый сок отличным источником витамина С. Однако главная польза фрукта вовсе не в выжимке из мякоти

В РПЦ дали советы по набору икон на рабочем столе россиянина

В РПЦ перечислили иконы, которые православным россиянам следует принести на работу и установить на своем столе. Оказалось, что существует универсальный вариант.

У вас горы грязной посуды дома? Неожиданное утешение: возможно, вы прирожденный миллиардер

Принято считать, что грязная посуда в раковине говорит о лени и неорганизованности хозяев дома. Однако может быть и так, что это признак неординарных талантов.

Местами — теплее нормы: какая погода будет в июне в России?

По словам самого известного синоптика страны Романа Вильфанда, превышение нормы ожидается в пяти регионах

Мозг сохраняет: найден еще один аргумент в пользу чашечки кофе

Ученые нашли новые причины рекомендовать людям пить кофе. Как оказалось, напиток способствует сохранению физического и умственного здоровья.