Спасаемся от весенней хандры: психологи поделились вариантами досуга

В наше время существует столько интересных занятий, что их и перечесть невозможно. Кто-то любит подвижный отдых, а кто-то обожает лежать на диване, сидеть на кресле или просто спать. Одним по душе встречаться с близкими или друзьями, другим же – побыть наедине с собой.

Многие перемены в жизни очень раскрашивают жизнь, зачастую они делают людей счастливее. Для начала психологи советуют определиться: какой досуг по душе лично вам? Если человек привык отдыхать в тёплые, приятные дни на кровати с телевизором, можно попробовать ради разнообразия позвать друзей на прогулку к морю или в парк. Такая перемена способна «взбудоражить» и внести перемены в текущий ход вещей.

Если же человек проводит с друзьями практически каждый день, психологи советуют постараться выделить один день на себя, собраться с мыслями, побыть лишь одному (одной) с собой. В такие дни нередко даже засыпается легче, ведь организм от постоянного общения зачастую утомляется морально.

Другим полезным вариантом досуга считается спорт. Подвижные игры – залог здоровья и тонуса на целый день. К тому же, такие подвижные хобби могут поддержать тело в форме или даже подкорректировать фигуру.

Рассмотрим плаванье. В этом виде спорта сложно найти изъян: неплохая нагрузка практически на все мышцы, заряд бодрости. Велосипедные прогулки или бег принято считать отличной кардиотренировкой. Футбол и волейбол – всем известные виды спорта, пробуждающие командный дух, развивающие реакцию и здоровье в целом.

О баскетболе тоже можно говорить часами. Доказано, что именно во время этой игры сердце нагружается больше, чем во время других видов спорта. Бег, прыжки – всё это действительно утомляет, но при этом затягивает моментально. И не надо говорить, что не нравится этот вид спорта, пока сами не попробуете, шутят баскетболисты.

Отговорки, по типу «нет мяча, времени, денег, велосипеда или места» – удел слабых. Многие действительно понимают все прелести спорта, начинают гордиться собой, когда видят первые достижения.

Дома можно порисовать, почитать, послушать музыку, заняться декоративно-прикладным искусством и так далее. Существует уйма кружков как для детей, так и для взрослых. Можно походить на занятия по авиамоделированию, строить планера, запускать ракеты. Это захватывающее хобби для всех возрастов и поколений.

Занятия музыкой – тоже захватывающее хобби. Можно выучиться игре на гитаре, немного на фортепиано. Если будет скучно, можно всегда взять в руки гитару и время полетит вспять, уверены музыканты.

В заключение психологи шутливо отмечают, что скучно бывает лишь тем, кто не хочет ничего делать. Ведь если целыми днями скучно, тогда ваше хобби – лень. Искоренять этот порок можно, занимаясь спортом, читая больше научной и художественной литературы. А иногда можно и дать себе волю, поиграть в компьютер или, к примеру, на таких сайтах как spinbetter-rus.com, посмотреть телевизор или даже сериал залпом. Если чередовать такие занятия, то вряд ли настигнет хандра, и человек будет здоров как физически, так и морально, подытоживают психологи.

Так какова все же судьба мировых мессенджеров в России?

Бороться со злоумышленниками необходимо, но так, чтобы с водой не выплеснуть и ребенка.

На работу из отпуска — без стресса: советы психолога

Многие люди в первый рабочий день после отпуска сталкиваются с резким нежеланием возвращаться к обязанностям и даже с мыслями об увольнении.

Врач: а вот этого делать после еды не стоит! (Хотя многие так и поступают)

Выяснилось: после приема пищи очень вредно сразу ложиться спать.

Церковь — в помощь соискателю вакансий: кому надо молиться о трудоустройстве?

Оказывается, в православной традиции существуют святые, к которым принято обращаться с молитвами, прося содействия в поиске работы.

Статистика: бизнес разочаровывается в искусственном интеллекте

Согласно результатам недавнего исследования, 95% ИИ-проектов в частном бизнесе не приносят результата.