Осень — время продуктов, полезных для сердца |
Автор: По инф. СМИ | ||||
14.10.2024 18:53 | ||||
Составлен список продуктов, которые очень полезны для здоровья сердца. Перечень обнародовала американская кардиологическая ассоциация (AHA)
В списке — тыква, яблоки, гранаты, свекла, белокочанная капуста, бамия (абельмош), брюссельская капуста, сладкий картофель, клюква. Специалисты пояснили, что эти сезонные продукты богаты клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и минералами, которые снижают уровень холестерина, уменьшают образование бляшек в артериях и в целом защищают сердечно-сосудистую систему. При этом употреблять лучше всего свежие фрукты, ягоды и овощи, а не консервирование или сушеные. Ранее в распоряжении СМИ появился список продуктов для здоровья глаз
|