Обнародовано актуальное меню для лысеющих

Выпадение волос — серьезная проблема, которая может усугубиться осенью. Об этом сообщил врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков

-

Он отметил, что ускорить выпадением могут смена сезона, недостаток солнечного света и холодные ветра.

Врач добавил, что при выпадении волос важно учитывать состояние ЖКТ. Так, синдром раздраженного кишечника, целиакия могут нарушать усвоение питательных веществ. Сказаться на состоянии волос может дисбактериоз, вызванный неправильным питанием или приемом антибиотиков.

Рацион должен быть хорошо подобран, отметил врач. Он уточнил, что важно получать достаточное количество железа, цинка, витаминов группы В, биотина и омега-3 жирных кислот. Налегать надо на рыбу, яйца, мясо, бобовые, орехи, красное мясо, печень, шпинат, брокколи, морепродукты, цельнозерновые, молочные продукты.

Ранее диетологи рассказали: в чем больше пользы — в свинине или говядине?

В РПЦ дали советы по набору икон на рабочем столе россиянина

В РПЦ перечислили иконы, которые православным россиянам следует принести на работу и установить на своем столе. Оказалось, что существует универсальный вариант.

Всех психов России хотят свести в единый реестр

Минздрав России вводит новые правила диспансерного наблюдения за пациентами с психическими расстройствами.

Доктор Малышева советует гипертоникам не налегать на минералку

Во время телешоу «Жить здорово!» на Первом канале доктор и популярная телеведущая Елена Малышева рассказала зрителям о риске повышения артериального давления при употреблении определенного типа воды.

Есть диета, помогающая бороться с повышенным давлением

Команда исследователей пришла к выводу, что кетогенная диета и средиземноморский тип питания в равной степени полезны для снижения повышенного кровяного давления. Тем не менее кето-диета демонстрирует более сильный эффект.

Сколько калорий сжигает «работа головой»?

Интеллектуальный вид деятельности напряженный, устаешь — но фигуру он вряд ли улучшит.