О способах сохранения молодости и здоровья рассказал предприниматель Андрей Фоменко |
| Автор: По инф. Телеинформа |
| 07.09.2022 22:00 |
|
Правила, которые позволяют сохранять здоровье и молодость, в течение многих лет работы над antiage-проектом VSH25 соблюдает российский бизнесмен, инвестор, основатель ФХК «Империя» Андрей Фоменко. В 2021 году предпринимателем опубликована вошедшая в лонг-лист премии «Здравомыслие-2022» книга «Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья».
Одно из главных правил для тех, кто стремится оставаться молодым и здоровым как можно дольше, уверен бизнесмен, это чувствовать себя моложе, чем есть на самом деле. Андрей Фоменко заявляет, что старается себя ощущать на 25 лет. Для долгой счастливой жизни человеку необходимо иметь долгосрочную цель – это подтверждено множеством исследований. Для кого-то основная цель – построить красивый дом, а кому-то важнее всего увидеть рождение внуков и правнуков. Цель Андрея Фоменко – продление жизни. Смысл жизни – в самой жизни, любит повторять предприниматель. Важная составляющая долголетия – рациональное питание. Инвестор соблюдает диету, основа которой – натуральная и в основном растительная пища, не употребляет ультраобработанных продуктов. Андрей Фоменко практикует интервальное голодание пять раз в неделю и осознанное питание, суть которого – умение слышать свой организм, распознавать сигналы голода, не поддаваться импульсам, ведущим к неконтролируемому потреблению пищи, не переедать. Четвертое правило – занятия умеренной физической активностью. Фоменко по утрам выделяет полтора часа на занятия йогой и дыхательными упражнениями, гуляет с собакой. Регулярные физические упражнения снижают артериальное давление, замедляют старение мышц, приводят в порядок обмен веществ – давно известный факт. Пятое правило – поддержание ментального здоровья. Умственное здоровье не менее важно, чем физическое, считает Андрей Фоменко. В числе имеющих решающее значение для увеличения продолжительности жизни и продления молодости факторов он назвал управление стрессом, позитивный взгляд на жизнь, медитацию и визуализацию, а также когнитивные тренировки (чтение, игры на логику, изучение языков). Андреем Фоменко реализовал несколько проектов в сфере долголетия: основал в 1996 году некоммерческий фонд «Вечная молодость» для помощи отечественным научным исследованиям; в 2014 году создал компанию IVAO – платформу для привлечения инвестиций в сферу разработки биомедицинских технологий, способствующих долголетию; в 2016 году выступил организатором международной конференции «Биомедицинские инновации для здорового долголетия». В 2021 году предпринимателем опубликована вошедшая в лонг-лист премии «Здравомыслие-2022» книга «Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья», являющаяся результатом многолетней работы над antiage-проектом VSH25. МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: 
В свете возможного снижения налоговой нагрузки на ресторанный бизнес, который обсуждают на уровне Минфина и ФНС, эксперты и участники этой сферы предлагают два основных варианта решения проблемы. Об этом сообщает РИАМО со ссылкой на опрошенных рестораторов. 
Об основных ошибках при заваривании чая рассказал россиянам сомелье Дмитрий Донской. Многие привыкли перезаваривать напиток, но делать это категорически нельзя. 
Интересно, что думает по этому поводу собственно молодежь (а кто её спрашивал-то?) 
Депутат Государственной думы, член комитета по науке и высшему образованию Ольга Пилипенко высказалась о возможном изменении количества платных мест в российских вузах. Она подчеркнула, что их число должно определяться потребностями рынка труда. 
Совет дала врач Зухра Павлова со ссылкой на научно-медицинское исследование Тэги: |
