Названы четыре продукта — чтобы «мозги лучше варили»

Правильное питание способно поддержать и улучшить работу мозга. В меню следует включить ряд продуктов, заявила эндокринолог и диетолог Елена Чуракина

Она составила список из 4 важных продуктов, передает Lenta.ru. В список попала рыба жирных сортов: сардина, скумбрия, лосось, сельдь. Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, а это основные компоненты клеточных мембран, в том числе и нейронов, уточнила доктор.

По ее словам, также важно налегать на яйца — в них есть такие вещества, как холин и витамины группы В, необходимые для создания новых клеток и поддержания нормального функционирования нервной системы.

Также для эффективной работы мозга нужно употреблять орехи, особенно грецкие и миндаль, — в них есть магний, витамин Е, полиненасыщенные жирные кислоты.

Наконец, включить в рацион стоит темный шоколад — он содержит витамин Р, который участвует в кальциевом и липидном обмене, а также оказывает антиоксидантное действие.

Надежда Бабкина уверена: молодежь РФ тошнит от западной культуры

Интересно, что думает по этому поводу собственно молодежь (а кто её спрашивал-то?)

Советы эндокринолога: как худеть, правильно питаясь

Совет дала врач Зухра Павлова со ссылкой на научно-медицинское исследование

Число платных мест в вузах России может уменьшиться

Депутат Государственной думы, член комитета по науке и высшему образованию Ольга Пилипенко высказалась о возможном изменении количества платных мест в российских вузах. Она подчеркнула, что их число должно определяться потребностями рынка труда.

В Сибири может настать «конец электрического света»

Энергосети в ряде ригионов работают на пределе.

Вьетнам продлил безвизовый режим для граждан РФ

Власти Вьетнама приняли решение продлить безвизовый режим для россиян на три года — до 15 марта 2028 года.