Диетологи дали совет страдающим от облысения: что изменить в рационе питания

Профессор Российского биотехнологического университета Григорий Флакс дал советы, как справиться с выпадением волос.

-

Решить проблему поможет комплексный подход, включающий в том числе питание, способствующее скорейшему восстановлению волос.

Так, доктор медицинских наук порекомендовал употреблять зеленые овощи, морепродукты и бобовые. Первые содержат витамины A, C и железо, а вторые богаты цинком, йодом и селеном, которые влияют на рост и здоровье волос. Бобовые полезны высоким содержанием белка, железа и витаминов группы В. Специалист также посоветовал есть богатые витамином С продукты, например, перец и цитрусовые.

Кроме того, Флакс в беседе с «РИА Новости» отметил важность для восстановления волос работы над снижением уровня стресса, физической активности, отдыха и полноценного сна. Эксперт считает нелишним временно ограничить использование приборов для укладки волос и отдавать предпочтение мягким щеткам.

Апельсиновый сок: польза не там, где вы думаете

Многие люди привыкли считать апельсиновый сок отличным источником витамина С. Однако главная польза фрукта вовсе не в выжимке из мякоти

В РПЦ дали советы по набору икон на рабочем столе россиянина

В РПЦ перечислили иконы, которые православным россиянам следует принести на работу и установить на своем столе. Оказалось, что существует универсальный вариант.

У вас горы грязной посуды дома? Неожиданное утешение: возможно, вы прирожденный миллиардер

Принято считать, что грязная посуда в раковине говорит о лени и неорганизованности хозяев дома. Однако может быть и так, что это признак неординарных талантов.

Местами — теплее нормы: какая погода будет в июне в России?

По словам самого известного синоптика страны Романа Вильфанда, превышение нормы ожидается в пяти регионах

Мозг сохраняет: найден еще один аргумент в пользу чашечки кофе

Ученые нашли новые причины рекомендовать людям пить кофе. Как оказалось, напиток способствует сохранению физического и умственного здоровья.