Врач-нутрициолог поведала о секретах замедления старения

Остановить старение организма невозможно, но замедлить этот процесс человеку по силам. Так считает нутрициолог, член Ассоциации образовательной функциональной медицины Елена Моторина

Она составила список из пяти простых правил, передает «РИА Новости». Во-первых, врач призвала понизить содержание сахара в рационе или вовсе отказаться от него, потому что именно «засахаривание» приводит к образованию морщин. Врач также добавила, что сахарами питаются раковые клетки, которым нужна энергия для быстрого размножения.

Во-вторых, эксперт рекомендовала отказаться от трансжиров и снизить потребление омега-6. Главным образом, следует исключить из рациона маргарин, который содержится в промышленной выпечке, слоеном тесте, а также по возможности рафинированное, дезодорированное подсолнечное масло.

Третий совет от врача — соблюдать питьевой режим. По ее словам, норма — 30 миллилитров на 1 килограмм «нормального» веса. При этом чай, кофе, морс, сок или молочные напитки не относятся к восполнению необходимого водного баланса.

Также Моторина советует сократить потребление красного мяса, заменив его на рыбу и практиковать интервальное голодание, которое, по ее мнению, способствует нормализации сахара и инсулина, активизирует процесс обновления и оздоровления клеток, замедляя процесс старения.

Однако голодание нельзя практиковать, если есть болезни ЖКТ, язвенный колит, панкреатит, проблемы с желчным пузырем, предупредила доктор.

Rosbalt.ru

Рестораторы России просят снизить налоги и предлагают две схемы

В свете возможного снижения налоговой нагрузки на ресторанный бизнес, который обсуждают на уровне Минфина и ФНС, эксперты и участники этой сферы предлагают два основных варианта решения проблемы. Об этом сообщает РИАМО со ссылкой на опрошенных рестораторов.

Чайный сомелье поведал о неправильных способах заварки

Об основных ошибках при заваривании чая рассказал россиянам сомелье Дмитрий Донской. Многие привыкли перезаваривать напиток, но делать это категорически нельзя.

Надежда Бабкина уверена: молодежь РФ тошнит от западной культуры

Интересно, что думает по этому поводу собственно молодежь (а кто её спрашивал-то?)

Число платных мест в вузах России может уменьшиться

Депутат Государственной думы, член комитета по науке и высшему образованию Ольга Пилипенко высказалась о возможном изменении количества платных мест в российских вузах. Она подчеркнула, что их число должно определяться потребностями рынка труда.

Советы эндокринолога: как худеть, правильно питаясь

Совет дала врач Зухра Павлова со ссылкой на научно-медицинское исследование