Совет для желающих похудеть: а вы прикиньтесь, что голодаете

Нутрициолог Титова рассказала о безопасной диете к новогодним праздникам.

Речь идет о методе, имитирующем голодание.

Специалист порекомендовала попробовать пятидневную диету Fasting Mimicking Diet (FMD), которая является комфортной и хорошо переносится.

По ее словам, такая диета имитирует голодание. Старший преподаватель кафедры патофизиологии и клинической патофизиологии Института биологии и патологии человека Пироговского университета в беседе с агентством «Москва» рассказала, что FMD предусматривает употребление растительных углеводов (каши, брокколи, зеленый салат), растительных жиров (авокадо, орехи) и растительного белка (чечевица, грибы). «Такие продукты богаты витаминами, микроэлементами, они хорошо усваиваются. И человек к концу пятого дня чувствует себя лучше», — указала Титова.

При этом эксперт предостерегла от любых диет без консультации с врачом. Врач также добавила, что полностью безопасной быстрой диеты не существует.

Диета FMD, разработанная американскими учеными, предполагает резкое сокращение калорийности рациона с упором на низкобелковую, низкоуглеводную и высокожировую пищу.

Советы эндокринолога: как худеть, правильно питаясь

Совет дала врач Зухра Павлова со ссылкой на научно-медицинское исследование

Надежда Бабкина уверена: молодежь РФ тошнит от западной культуры

Интересно, что думает по этому поводу собственно молодежь (а кто её спрашивал-то?)

В Сибири может настать «конец электрического света»

Энергосети в ряде ригионов работают на пределе.

Число платных мест в вузах России может уменьшиться

Депутат Государственной думы, член комитета по науке и высшему образованию Ольга Пилипенко высказалась о возможном изменении количества платных мест в российских вузах. Она подчеркнула, что их число должно определяться потребностями рынка труда.

Переработки легализуют: как будет меняться российский КЗоТ?

Российские власти собираются внести изменения в Трудовой кодекс. Поправки в первую очередь касаются увеличения нормы сверхурочной работы. Подробнее о возможных переменах рассказал юрист Юрий Митин.