Шпинат и капуста — наши союзники в борьбе с деменцией |
| Автор: По инф. СМИ |
| 05.09.2024 18:13 |
|
В рацион обязательно нужно включать зеленые листовые овощи, которые помогают предотвращать деменцию. Об этом заявил врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост опубликован в Telegram.
Она пояснила, что брокколи, шпинат, капуста содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов, обладают высокой питательной ценностью. Так, в брокколи есть «онкопротекторное вещество сульфорафан, которое помогает бороться с конечными продуктами гликирования, что предотвращает раннее старение». А еще в ней много фолиевой кислоты, снижающей риск образования злокачественных опухолей. Также брокколи и шпинате есть флавонолы, которые связывают с более медленными темпами снижения когнитивных способностей. В целом мозг людей, отдающих предпочтение зеленым листовым овощам, на 19 лет моложе чем у тех, кто есть мало таких продуктов, добавил Павлова, сославшись на данные ряда исследований. Ранее сообщалось: ожирению у молодых мужчин дано научное объяснение
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: 
Стали известны торговые знаки, которые оформили на себя представители российского шоу-бизнеса. 
Выяснилось, кому и почему российские работодатели чаще всего отказывают при приеме на работу. Анализ провели специалисты сервиса по поиску вакансий 
Граждан призвали вовремя сделать прививки от гриппа. Специалисты Роспотребнадзора назвали вакцинацию основным и самым эффективным способом профилактики заболевания и его осложнений. 
В рацион обязательно нужно включать зеленые листовые овощи, которые помогают предотвращать деменцию. Об этом заявил врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост опубликован в Telegram. 
Чтобы высыпаться и не чувствовать себя разбитым по утрам, нужно настроить себя ложиться спать в одно и то же время. |
