Масленица: едим блины, не толстея! |
Автор: По инф. СМИ |
27.02.2025 08:33 |
В Масленицу россияне едят блины, но важно помнить, что это очень жирный продукт, приводящий к появлению лишнего веса, предупредила гастроэнтеролог Елена Шатрова. - Рекомендуется употреблять не более двух-трех блинчиков в течение дня, предпочтительно в утренние часы. Следует ограничить себя, чтобы предотвратить переизбыток калорий. Врач в разговоре с «Регионы.ру» посоветовала людям, страдающим избыточным весом, диабетом или обострениями хронических заболеваний пищеварительной системы, исключить классические блины из рациона или выбрать облегченные варианты. Важно не забывать о физической активности для поддержания хорошего самочувствия в эти дни. Стоит обратить внимание на метод приготовления блинов. Запекание предпочтительней жарки, а использование разных видов муки дает возможность регулировать калорийность. К примеру, блины, приготовленные из ячменной муки, будут содержать меньше калорий. МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: Сон – важная часть в режиме дня каждого человека. Он влияет на физическое и психическое здоровье, производительность и настроение. Согласно исследованиям, среднестатистический человек тратит на сон около одной трети своей жизни. Такой значительный временной промежуток подчёркивает важность качественного сна и его влияние на общее самочувствие, поэтому важно обеспечить все условия для полноценного отдыха, напоминают сомнологи. Большинство современных людей ведут цифровую жизнь. И в ней практически не обойтись без создания аккаунта. Такой идентификатор помогает онлайн-ресурсу определить пользователя и предоставить ему индивидуальные возможности. |