Масленица: едим блины, не толстея!

В Масленицу россияне едят блины, но важно помнить, что это очень жирный продукт, приводящий к появлению лишнего веса, предупредила гастроэнтеролог Елена Шатрова.

-

Рекомендуется употреблять не более двух-трех блинчиков в течение дня, предпочтительно в утренние часы. Следует ограничить себя, чтобы предотвратить переизбыток калорий.

Врач в разговоре с «Регионы.ру» посоветовала людям, страдающим избыточным весом, диабетом или обострениями хронических заболеваний пищеварительной системы, исключить классические блины из рациона или выбрать облегченные варианты. Важно не забывать о физической активности для поддержания хорошего самочувствия в эти дни.

Стоит обратить внимание на метод приготовления блинов. Запекание предпочтительней жарки, а использование разных видов муки дает возможность регулировать калорийность. К примеру, блины, приготовленные из ячменной муки, будут содержать меньше калорий.

Исследования: человек тратит на сон около трети жизни. Так вот почему так важно выбрать подходящий матрас...

Сон – важная часть в режиме дня каждого человека. Он влияет на физическое и психическое здоровье, производительность и настроение. Согласно исследованиям, среднестатистический человек тратит на сон около одной трети своей жизни. Такой значительный временной промежуток подчёркивает важность качественного сна и его влияние на общее самочувствие, поэтому важно обеспечить все условия для полноценного отдыха, напоминают сомнологи.

Еда такая: у россиян — тотальный авитаминоз

Несмотря на доступ к свежим и полезным продуктам, россияне в течение всего года испытывают дефицит витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жирных кислот. Проблема может быть связана с качеством современной еды.

Аккаунты: зачем нужны, какую информацию содержат, рынок перепродажи, виды и советы по безопасности

Большинство современных людей ведут цифровую жизнь. И в ней практически не обойтись без создания аккаунта. Такой идентификатор помогает онлайн-ресурсу определить пользователя и предоставить ему индивидуальные возможности.

Тотальный цифровой контроль россиян — в стадии запуска

Технология, которую планируется обкатать на приезжих, наверняка получит широкое распространение — такое уже было в Китае.

Европа обсуждает возможность полного эмбарго на товары из России

В Европейском Союзе рассматривается возможность введения тотального запрета на торговлю с Россией. Инициатива находится на начальном этапе обсуждения.