Британские ученые рекомендуют идеальный распорядок дня

Британские ученые из Вестминстерского университета определили, что наиболее комфортным для организма можно считать ритм дня без ранних подъемов и позднего отхода ко сну. Итогами исследования делится издание Daily Mail.

Те, кто просыпается в промежутке между 5:22 и 7:21, чаще страдают от стресса. Спать следует подольше и побольше. А вот завтракать лучше всего с 9:00 до 14:00, чтобы организм успел проснуться и насладиться пищей.

Занятия спортом можно запланировать с 6:30 до 8:30. При этом допускаются тренировки и с 18:00 до 20:00. Утренние упражнения благоприятно действуют на нервную систему, а вечерние помогают наращивать мышцы.

Ужин можно запланировать на 19:00. Более поздний прием пищи может привести к повышенному сахару в пожилом возрасте, предупреждают ученые.

Спать лучше лечь с 22:00 до 23:00, чтобы сон был крепким и здоровым.

Специалисты напомнили о лечебных свойствах имбиря

Специалисты Роспотребнадзора пояснили, какую пользу организму может принести употребление корня имбиря. Продукт использовали еще в Древнем Китае и Индии тысячи лет назад

Если без алкоголя: что поможет согреться в холода?

Употребление некоторых продуктов и напитков может быть особенно полезным в холодный период. Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что поможет зарядить организм энергией и теплом.

Статистика: местами в России перестал дорожать Аи-98

В Ростовской области средняя стоимость литра топлива на протяжении нескольких недель остается на отметке в 77,17 руб. А вот остальные виды бензина прибавляют в цене.

Если мерять в «оливье»: реальная инфляция в РФ — порядка 70%

Значительно меньше половины наших соотечественников в своем кошельке видят данные ЦБ.

Найти работу в России: в каком возрасте это труднее всего?

Социологи узнали, как экономически активные жители разных регионов России оценивают трудности с поиском работы в стране.