Британские ученые рекомендуют идеальный распорядок дня

Британские ученые из Вестминстерского университета определили, что наиболее комфортным для организма можно считать ритм дня без ранних подъемов и позднего отхода ко сну. Итогами исследования делится издание Daily Mail.

Те, кто просыпается в промежутке между 5:22 и 7:21, чаще страдают от стресса. Спать следует подольше и побольше. А вот завтракать лучше всего с 9:00 до 14:00, чтобы организм успел проснуться и насладиться пищей.

Занятия спортом можно запланировать с 6:30 до 8:30. При этом допускаются тренировки и с 18:00 до 20:00. Утренние упражнения благоприятно действуют на нервную систему, а вечерние помогают наращивать мышцы.

Ужин можно запланировать на 19:00. Более поздний прием пищи может привести к повышенному сахару в пожилом возрасте, предупреждают ученые.

Спать лучше лечь с 22:00 до 23:00, чтобы сон был крепким и здоровым.

Рестораторы России просят снизить налоги и предлагают две схемы

В свете возможного снижения налоговой нагрузки на ресторанный бизнес, который обсуждают на уровне Минфина и ФНС, эксперты и участники этой сферы предлагают два основных варианта решения проблемы. Об этом сообщает РИАМО со ссылкой на опрошенных рестораторов.

Чайный сомелье поведал о неправильных способах заварки

Об основных ошибках при заваривании чая рассказал россиянам сомелье Дмитрий Донской. Многие привыкли перезаваривать напиток, но делать это категорически нельзя.

Надежда Бабкина уверена: молодежь РФ тошнит от западной культуры

Интересно, что думает по этому поводу собственно молодежь (а кто её спрашивал-то?)

Число платных мест в вузах России может уменьшиться

Депутат Государственной думы, член комитета по науке и высшему образованию Ольга Пилипенко высказалась о возможном изменении количества платных мест в российских вузах. Она подчеркнула, что их число должно определяться потребностями рынка труда.

Советы эндокринолога: как худеть, правильно питаясь

Совет дала врач Зухра Павлова со ссылкой на научно-медицинское исследование