Из-за какой еды мы можем впасть в депрессняк?

Если составить правильное меню и убрав из рациона некоторые продукты, уже через неделю станет больше энергии и сил. Так утверждает врач, автор Telegram-канала «Злой доктор Филатов»

Медик уверен, что именно эти продукты не дают больше успевать, из-за них человек устает, имеет проблемы с вниманием, памятью, не высыпается и страдает от депрессивных мыслей.

В «черном» списке оказались готовые завтраки и каши быстрого приготовления, которые содержат очень много сахаров — сначала они дают человеку энергию, а через 2-3 часа возникают апатия, хандра, просыпается зверский аппетит. Также исключить из меню желательно изделия из белой муки — они содержат быстрые углеводы и приводят к повышению сахара и инсулина. Еще в списке готовая еда из супермаркета — чаще всего ее делают из продуктов с истекающим сроком годности и приправляют специями, улучшающими вкус. В таких продуктах содержится глутамат натрия, а он негативно влияет на нервную систему, истощая ее.

Употребление этих продуктов не напитывает, а забирает энергию, утверждает врач.

Ранее стало известно, что мужчины увольняются под влиянием эмоций в 2,5 раза чаще женщин.

Нутрициолог разоблачает тыкву: вредна для диабетиков

Принято считать, что тыква — полезный продукт. Диетологи утверждают, что в ней много витаминов, особенно А, а еще есть редки витамин Т, однако тыква может нанести и вред здоровью, предупредила нутрициолог Ирина Меркулова

При каких симптомах надо немедленно вызывать «скорую»?

Ситуацию описал специалист по болезням глаз: безобидная боль может быть сигналом развития серьезных заболеваний

Остаточный кашель после ОРВИ: что это и как избавиться?

Многие люди жалуются, что после гриппа и ОРВИ долго не проходит кашель. Почему так происходит, чем грозит затяжной остаточный кашель и когда он опасен, как себе помочь — журналисты Rosbalt.ru спросили у врачей-пульмонологов.

Наш пульс: когда он считается опасным для жизни?

Врач-терапевт Андрей Кондрахин пояснил, какой пульс является нормальным для человека, а какой показатель опасен для жизни.

Инсульт может грянуть в любом возрасте. Как его профилактировать?

Медики рассказали о факторах риска по инсульту, который может произойти у каждого независимо от возраста. При этом до 80% случаев острого нарушения мозгового кровообращения можно предотвратить.