Ученые назвали орех, продлевающий жизнь

По словам специалистов по питанию, полезными свойствами обладает миндаль. Этот орех — источник большого количества минералов и витаминов, в том числе В2 и Е, а также фосфора, магния и железа

Еще он содержит клетчатку и полезные жирные кислоты, которые укрепляют иммунитет и поддерживают энергетический баланс.

Регулярное употребление миндаля положительно влияет на состояние сосудов и здоровье сердца, способствует снижению «плохого» холестерина и снижает риск атеросклероза, отмечают ученые. Благодаря содержанию магния этот орех способствует нормализации кровяного давления, утверждают эксперты.

Они настаивают, что миндаль — один из лучших природных источников витамина E, который защищает клетки кожи от свободных радикалов, замедляя процессы старения и помогая поддерживать текстуру кожи, помогая снизить риск воспалительных процессов, которые могут способствовать развитию различных заболеваний, включая рак.

Ранее гастроэнтеролог растолковал: кому рис полезен, а кому противопоказан

Появился список продуктов для здоровья глаз

Специалисты Роспотребнадзора дали советы, как сохранить здоровье глаз. По их словам, забота об органе зрения начинается с питания

Названы четыре продукта — чтобы «мозги лучше варили»

Правильное питание способно поддержать и улучшить работу мозга. В меню следует включить ряд продуктов, заявила эндокринолог и диетолог Елена Чуракина

Как ОВНУ получать максимальную пользу от гороскопов

У Овнов довольно необычное отношение к гороскопам. С одной стороны они внимательно вчитываются в гороскопы дорогих им людей, старясь не пропустить ни единого слова. С другой – проявляют абсолютное, можно сказать «ледяное» равнодушие к собственным гороскопам, считая их чтение пустой тратой сил и времени. И не удивительно, ведь в этом проявляется главная суть всех Овнов – прекрасно разбираясь в себе (по крайне мере так жители дома Овнов полагают), они с трудом читают в душах даже самых родных людей. И в этом случае именно гороскопы помогают им получить необходимые для понимания других людей знания.

Врач-невролог дала совет по улучшению памяти

Улучшить память можно, если следовать некоторым правилам. Об этом заявила врач-невролог Марина Гаджиева

Ученые назвали орех, продлевающий жизнь

По словам специалистов по питанию, полезными свойствами обладает миндаль. Этот орех — источник большого количества минералов и витаминов, в том числе В2 и Е, а также фосфора, магния и железа