Ученые назвали орех, продлевающий жизнь

По словам специалистов по питанию, полезными свойствами обладает миндаль. Этот орех — источник большого количества минералов и витаминов, в том числе В2 и Е, а также фосфора, магния и железа

Еще он содержит клетчатку и полезные жирные кислоты, которые укрепляют иммунитет и поддерживают энергетический баланс.

Регулярное употребление миндаля положительно влияет на состояние сосудов и здоровье сердца, способствует снижению «плохого» холестерина и снижает риск атеросклероза, отмечают ученые. Благодаря содержанию магния этот орех способствует нормализации кровяного давления, утверждают эксперты.

Они настаивают, что миндаль — один из лучших природных источников витамина E, который защищает клетки кожи от свободных радикалов, замедляя процессы старения и помогая поддерживать текстуру кожи, помогая снизить риск воспалительных процессов, которые могут способствовать развитию различных заболеваний, включая рак.

Ранее гастроэнтеролог растолковал: кому рис полезен, а кому противопоказан

Как ОВНУ получать максимальную пользу от гороскопов

У Овнов довольно необычное отношение к гороскопам. С одной стороны они внимательно вчитываются в гороскопы дорогих им людей, старясь не пропустить ни единого слова. С другой – проявляют абсолютное, можно сказать «ледяное» равнодушие к собственным гороскопам, считая их чтение пустой тратой сил и времени. И не удивительно, ведь в этом проявляется главная суть всех Овнов – прекрасно разбираясь в себе (по крайне мере так жители дома Овнов полагают), они с трудом читают в душах даже самых родных людей. И в этом случае именно гороскопы помогают им получить необходимые для понимания других людей знания.

Как ТЕЛЬЦУ получать максимальную пользу от гороскопов

Трудно найти другой настолько неординарный знак, как Телец. С одной стороны каждый Телец неплохо разбирается в эзотерике, а с другой – вообще не использует свои знания на пользу себе. В силу этого они похожи на людей, решивших, что достаточно хороши, чтобы жить, не волнуюсь больше о собственном саморазвитии. А что касается денег и быта, то и к ним у Тельцов довольно схожее отношение – не стремясь к чему-то большому, они вполне счастливы, довольствуясь тем немногим, что у них есть.

Профилактика рака: налегаем на «кисломолочку»

Оказалось, что кефир, ряженка, простокваша, биолакт очень важны для здоровья людей, особенно детей

Экономика 2025 года: идем в «идеальный шторм»

После повышения ключевой ставки, думаю, самое время поговорить о будущем нашей экономики.

Если без алкоголя: что поможет согреться в холода?

Употребление некоторых продуктов и напитков может быть особенно полезным в холодный период. Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что поможет зарядить организм энергией и теплом.