Отсыпайтесь в выходные! От деменции защищает…

Есть хороший и доступный способ защититься от деменции. О нем рассказали ученые, которые провели исследование с участием добровольцев, итоги представлены в научном журнале Springer link.

Так, специалисты попросили участников эксперимента — 215 человек — в течение двух лет вести дневник сна и носить специальные датчики. По итогам был проведен анализ данных, и выяснилось, что мозг лучше работал у тех, кто дополнительно отсыпался в выходные. Оказалось, что именно сон в эти дни восстанавливает нейронные связи и уменьшает воспалительные процессы, а также снимает стресс, а эти факторы способствует развитию слабоумия.

Ученые подсчитали, что долгий сон в выходные снижает риск развития деменции на 74%.

Ранее был назван продукт, тормозящий старение.

Мы все родом из детства: привычки, ведущие к ожирению

Культура питания в советских семьях, которая до сих пор активно прививается нынешнему поколению, на самом деле может приводить к негативным последствиям. Так утверждает врач, свое мнение он опубликовал в собственном Telegram «Злой доктор Филатов».

В чем больше пользы — в свинине или говядине? Вердикт диетологов

Эксперты сравнили состав дух видов мяса — свинины и говядины — и пришли к удивительному выводу. Оказалось, что свинина полезнее, пишет Livekuban.ru со ссылкой на диетологов.

Названы четыре продукта — чтобы «мозги лучше варили»

Правильное питание способно поддержать и улучшить работу мозга. В меню следует включить ряд продуктов, заявила эндокринолог и диетолог Елена Чуракина

Обнародовано актуальное меню для лысеющих

Выпадение волос — серьезная проблема, которая может усугубиться осенью. Об этом сообщил врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков

Появился список продуктов для здоровья глаз

Специалисты Роспотребнадзора дали советы, как сохранить здоровье глаз. По их словам, забота об органе зрения начинается с питания