Медики поведали: чем полезна морская рыба, а чем — пресноводная |
| Автор: По инф. СМИ |
| 07.02.2025 08:48 |
|
Например, морская рыба содержит много полезных жирных кислот, в то время как в речной рыбе высокий уровень белка и железа
К наиболее ценным видам относят дальневосточного лосося, треску, минтай, сайру, сельдь, скумбрию, щуку и окуня. Их питательные свойства способствуют укреплению сосудов, поддерживают функционирование мозга, замедляют старение и помогают снизить холестерин в крови. Из морепродуктов особенно рекомендуется включить в рацион кальмара, но важно, чтобы его мясо не подвергалось химической обработке. При выборе дикой рыбы стоит обратить внимание на ее внешний вид: плавники должны быть крупными, а окраска мяса – неравномерной. Но даже натуральные продукты могут проходить обработку, поэтому важно покупать рыбу только у надежных поставщиков. Об этом пишет МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: 
Чтобы сохранить память и улучшить когнитивные способности, необходимы физическая и социальная активность, правильное питание и регулярная умственная нагрузка. Об этом заявила главный внештатный психиатр министерства здравоохранения Нижегородской области Людмила Афанасьева. 
Социологи выяснили, какие приобретения 2024 года россияне считают бесполезными. Мужчины чаще жалеют о покупке гаджетов, а женщины — одежды и обуви. 
Основатель компании SpaceX Илон Маск в своем аккаунте X (Twitter, заблокирована в РФ) написал, что не считает свой жест на инаугурации президента США Дональда Трампа нацистским. По словам предпринимателя, его достали такие сравнения. 
Правильное питание поддерживает здоровье организма и увеличивает продолжительность жизни. Особенно полезно включать в рацион брокколи, утверждают сотрудники Роспотребнадзора 
Российские университеты перейдут на новую систему образования с 1 сентября 2026 года. |
