Медики напомнили, что капуста — кладезь витаминов

Специалисты  Роспотребнадзора рассказали о популярном овоще, который является кладезем витаминов. Речь идет о капусте.

По словам экспертов, далеко не все знают, насколько она полезна. Капуста богата витаминами С, группы В, а также кальцием, калием, железом и антиоксидантами и по праву может считаться настоящим суперфудом.

«Витамина C в капусте даже больше, чем в цитрусовых», — говорится в сообщении петербургского управления ведомства. Капуста полезна для здоровья сердца благодаря содержанию витаминов группы B, для костей и зубов — благодарю наличию кальция и калия. Содержащий железо овощ следует включить в рацион тем, кто страдает от анемии.

Кроме того, антиоксиданты из капусты «защищают организм от свободных радикалов, замедляют процессы старения и снижают риск развития хронических заболеваний», отметили в Роспотребнадзоре.

Петербуржцам пояснили, что максимум полезных веществ из капусты можно извлечь при ее употреблении в сыром виде — в салатах. При тушении овощ сохраняет большую часть своих витаминов. Квашеная капуста является источником пробиотиков и, помимо прочего, укрепит иммунитет и улучшит работу кишечника.

Скандальный жест: Илон Маск отверг сравнение себя с Гитлером

Основатель компании SpaceX Илон Маск в своем аккаунте X (Twitter, заблокирована в РФ) написал, что не считает свой жест на инаугурации президента США Дональда Трампа нацистским. По словам предпринимателя, его достали такие сравнения.

Медики поведали: чем полезна морская рыба, а чем — пресноводная

Например, морская рыба содержит много полезных жирных кислот, в то время как в речной рыбе высокий уровень белка и железа

Могут ли вернуться в Россию иностранные инвестиции?

Вероятность возвращения западных инвестиций в РФ следует рассматривать исходя из новой мировой экономической парадигмы: избытка производственных мощностей в Китае и других странах ЮВА и формирующегося на Западе в качестве ответной реакции возвращения политики протекционизма.

В Африке названы три из 50 лучших городов на Земле

В мировой топ-50 самых привлекательных для туризма и жизни городов в 2025 году вошли африканские Кейптаун, Марракеш и Лагос.

Эндокринолог советует: ранний завтрак как защита от плохого настроения

Есть простой, но эффективный способ справиться с плохим настроением и депрессией. О нем рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост опубликован в Telegram.