Медики напомнили, что капуста — кладезь витаминов |
| Автор: По инф. СМИ |
| 19.02.2025 09:33 |
|
Специалисты Роспотребнадзора рассказали о популярном овоще, который является кладезем витаминов. Речь идет о капусте.
- По словам экспертов, далеко не все знают, насколько она полезна. Капуста богата витаминами С, группы В, а также кальцием, калием, железом и антиоксидантами и по праву может считаться настоящим суперфудом. «Витамина C в капусте даже больше, чем в цитрусовых», — говорится в сообщении петербургского управления ведомства. Капуста полезна для здоровья сердца благодаря содержанию витаминов группы B, для костей и зубов — благодарю наличию кальция и калия. Содержащий железо овощ следует включить в рацион тем, кто страдает от анемии. Кроме того, антиоксиданты из капусты «защищают организм от свободных радикалов, замедляют процессы старения и снижают риск развития хронических заболеваний», отметили в Роспотребнадзоре. Петербуржцам пояснили, что максимум полезных веществ из капусты можно извлечь при ее употреблении в сыром виде — в салатах. При тушении овощ сохраняет большую часть своих витаминов. Квашеная капуста является источником пробиотиков и, помимо прочего, укрепит иммунитет и улучшит работу кишечника. МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: 
Принято считать, что грязная посуда в раковине говорит о лени и неорганизованности хозяев дома. Однако может быть и так, что это признак неординарных талантов. 
Многие люди привыкли считать апельсиновый сок отличным источником витамина С. Однако главная польза фрукта вовсе не в выжимке из мякоти 
В РПЦ перечислили иконы, которые православным россиянам следует принести на работу и установить на своем столе. Оказалось, что существует универсальный вариант. 
По словам самого известного синоптика страны Романа Вильфанда, превышение нормы ожидается в пяти регионах 
Ученые нашли новые причины рекомендовать людям пить кофе. Как оказалось, напиток способствует сохранению физического и умственного здоровья. |
