МЫ, ИРКУТЯНЕ
Сергей ШМИДТ, Langobard
2023-10-23-01-02-54
В словаре В. Даля про словечко «ходор» сказано следующее: «ходить ходором» это «расходиться, ходить козырем, кричать, браниться, хорохориться». И пример Даль такой приводит: «Петух ходором расходился!». Получается, что судьба Михаила Борисовича Ходорковского* была прямо его фамилией обозначена.
МНЕНИЯ И СОМНЕНИЯ
Ярослав Игнатовский, политконсультант
2025-06-03-22-06-53
«Возврат в СССР» — не более чем политтехнологический нарратив, призванный еще больше сплотить народ вокруг власти и верховного вождя.

Эндокринолог советует: ранний завтрак как защита от плохого настроения

Автор: По инф. СМИ   
10.02.2025 17:51

Есть простой, но эффективный способ справиться с плохим настроением и депрессией. О нем рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост опубликован в Telegram.

Врач утверждает, что нашла простой способ справиться с плохим настроением

-

Доктор отметила, что психологическую помощь оказывает завтрак, но есть условие — первый прием пищи должен быть ранним, до 9 утра.

Медик сослалась на данные 11-летнего исследования китайских ученых. Оно показало, что люди, которые завтракают после 9:00, или вообще не завтракают, на 28% чаще страдают от депрессии. Более того, пропуск первого приема пищи может привести к слабоумию, ожирению, метаболическому синдрому и другим заболеваниям.

Павлова пояснила, что обычно не хочется есть утром тем, кто мало двигается, нерегулярно питается и поздно ложится спать. Без еды организму сложнее контролировать уровни глюкозы, инсулина и липидов. В итоге не исключены проблемы с психическим здоровьем.

Также врач уверяет, что, завтракая до восьми утра, можно снизить риск развития сахарного диабета в среднем на 59%.

МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:

Сон – важная часть в режиме дня каждого человека. Он влияет на физическое и психическое здоровье, производительность и настроение. Согласно исследованиям, среднестатистический человек тратит на сон около одной трети своей жизни. Такой значительный временной промежуток подчёркивает важность качественного сна и его влияние на общее самочувствие, поэтому важно обеспечить все условия для полноценного отдыха, напоминают сомнологи.
2025-05-07-10-10-38
Несмотря на доступ к свежим и полезным продуктам, россияне в течение всего года испытывают дефицит витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жирных кислот. Проблема может быть связана с качеством современной еды.

Большинство современных людей ведут цифровую жизнь. И в ней практически не обойтись без создания аккаунта. Такой идентификатор помогает онлайн-ресурсу определить пользователя и предоставить ему индивидуальные возможности.
2025-05-23-10-23-59
Технология, которую планируется обкатать на приезжих, наверняка получит широкое распространение — такое уже было в Китае.
2025-05-16-11-40-12
В Европейском Союзе рассматривается возможность введения тотального запрета на торговлю с Россией. Инициатива находится на начальном этапе обсуждения.

 
Навальный новости анализ
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ
2025-06-04-14-43-07
В Иркутске «Ростелеком» подвел итоги регионального этапа 14-го конкурса «Вместе в цифровое будущее». Журналисты Сибири подали около 150 работ.
nvidia-
Американская компания-производитель видеокарт Nvidia стала самой дорогостоящей в мире. Ей удалось возглавить рейтинг второй год подряд.
2025-06-04-10-18-30
С предложением о создании такого нового вида отпуска к главе Минтруда Антону Котякову обратился директор Института исследования проблем современной политики Антон Орлов, как сообщает RT, имеющий доступ к документу.
2025-06-04-09-23-40
В Нижнем Новгороде завершилась Международная ИТ-Олимпиада, в которой приняли участие школьники из 51 зарубежной страны и Российской Федерации. В финале олимпиады для школьников участвовали ребята из Иркутской области, сообщает пресс-служба Сбера.
2025-06-04-04-04-49
В честь приближающегося Дня города на бульваре Гагарина в Иркутске появилось необычное украшение – пианино, оформленное в стиле знаменитого «иркутского кружева». Узоры были вдохновлены декором исторических деревянных домов города, сообщает пресс-служба Сбера.
2025-06-03-22-24-31
Ученые нашли новые причины рекомендовать людям пить кофе. Как оказалось, напиток способствует сохранению физического и умственного здоровья.
2025-06-03-22-11-43
Душить решено не только окопавшиеся в России западные сервисы, но и отечественных производителей некачественных продуктов. Размышляет Telegram-канал «Мастер пера»
2025-06-03-22-06-53
«Возврат в СССР» — не более чем политтехнологический нарратив, призванный еще больше сплотить народ вокруг власти и верховного вождя.