Британские ученые назвали неожиданную альтернативу шашлыкам

Они раскрыли пользу замены красного мяса мелкой рыбой. Например, селедкой

Употребление вместо красного мяса мелкой рыбы такой, как анчоусы, сардины и сельдь может снизить глобальный уровень заболеваний и спасти до 750 тыс. жизней в год к 2050 году. К таким выводам пришли британские ученые в ходе нового исследования.

Российский врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале пояснила, что имеются в виду обработанные говядина, свинина и баранина — сосиски, ветчина, бекон и шашлыки. По словам медика, нехватка кальция, Омега-3 и витамина В12 способна приводить к болезням сердца и другим тяжелым заболеваниям. Между тем, мелкая морская рыба богата именно этими полезными микроэлементами.

Ученые спрогнозировали, что замена красного мяса мелкой рыбой через 25 лет может начать спасать от преждевременной смерти до 750 тысяч людей ежегодно во всем мире. Оказалось, что замена 8% потребления обработанного мяса мелкой морской рыбой может предотвратить 10% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, а смертность от инсульта, диабета и рака кишечника снизится на 1-2%.

При этом Павлова не призывает полностью отказываться от мяса, но употреблять его один-два раза в неделю, а в другие дни отдавать предпочтение рыбе, морепродуктам или белому мясу.

Как ОВНУ получать максимальную пользу от гороскопов

У Овнов довольно необычное отношение к гороскопам. С одной стороны они внимательно вчитываются в гороскопы дорогих им людей, старясь не пропустить ни единого слова. С другой – проявляют абсолютное, можно сказать «ледяное» равнодушие к собственным гороскопам, считая их чтение пустой тратой сил и времени. И не удивительно, ведь в этом проявляется главная суть всех Овнов – прекрасно разбираясь в себе (по крайне мере так жители дома Овнов полагают), они с трудом читают в душах даже самых родных людей. И в этом случае именно гороскопы помогают им получить необходимые для понимания других людей знания.

Как ТЕЛЬЦУ получать максимальную пользу от гороскопов

Трудно найти другой настолько неординарный знак, как Телец. С одной стороны каждый Телец неплохо разбирается в эзотерике, а с другой – вообще не использует свои знания на пользу себе. В силу этого они похожи на людей, решивших, что достаточно хороши, чтобы жить, не волнуюсь больше о собственном саморазвитии. А что касается денег и быта, то и к ним у Тельцов довольно схожее отношение – не стремясь к чему-то большому, они вполне счастливы, довольствуясь тем немногим, что у них есть.

Профилактика рака: налегаем на «кисломолочку»

Оказалось, что кефир, ряженка, простокваша, биолакт очень важны для здоровья людей, особенно детей

Экономика 2025 года: идем в «идеальный шторм»

После повышения ключевой ставки, думаю, самое время поговорить о будущем нашей экономики.

Если без алкоголя: что поможет согреться в холода?

Употребление некоторых продуктов и напитков может быть особенно полезным в холодный период. Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что поможет зарядить организм энергией и теплом.