В чем риск ложиться спать после полуночи? Объясняет медик |
| Автор: По инф. СМИ |
| 21.08.2024 09:09 |
|
Все, кто ложится спать после полуночи, неоправданно рискуют. Об этом говорится в материале, опубликованном в ТГ-канале «Злой доктор Филатов».
- Медик пояснил, что с 8 часов вечера начинает вырабатываться мелатонин — гормон сна, который снижает уровень гормона стресса кортизола, накопленный за день. А это является профилактикой инсулинорезистентности и ожирения. Еще мелатонин стимулирует иммунитет и оказывает нейропротективный эффект, то есть улучшает вашу память, скорость мышления, защищает от старческой деменции и болезни Альцгеймера. При этом данный гормон вырабатывается только в темноте и только во сне, и достигает своего пика к 1 — 2 часам ночи. Поэтому любители ложиться спать после полуночи, подвергают себя неоправданному риску, утверждает эксперт. МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: 
Гастроэнтеролог Сергей Вялов отметил, что арбузы и дыни могут в некоторых случаях оказывать негативное воздействие на здоровье. 
При внезапной апатии, тревожности и раздражительности следует обратиться к гастроэнтерологу. Об этом заявил врач, автор Telegram-канала Злой доктор Филатов. 
Новый закон, вводящий штрафы за поиск заведомо экстремистских материалов в интернете и за рекламу VPN-сервисов, переполошил общественность. 
Наверное, главный урок, который Дональд Трамп все же усвоил на втором президентском сроке, заключается в том, что влияние США на мировую политику падает, и есть конфликты, где слово Белого дома уже не имеет решающего значения. 
ЕС принял 18-й пакет санкций против России, и в этот раз их поддержали даже ранее сомневающиеся страны, такие как Словакия. Братислава долгое время не соглашалась, опасаясь последствий отказа от российского газа, но гарантии Еврокомиссии убедили ее присоединиться. |
