От каких привычек надо избавиться ради «беспробудного сна»?

Доцент кафедры медицины сна при Медицинской школе Маунт-Синай в США Анкит Парекх составил список распространенных привычек, которые ухудшают сон, сообщает британское издание Daily Mail.

Так, американский доктор советует вечером воздержаться от употребления алкогольных напитков, острой и сладкой пищи. Также медик призвал перенести на другое время кардиотренировки.

Прием пищи после восьми часов вечера чреват увеличением веса и повышением риска ожирения, предупредил врач, добавив, что такой прием пищи также ухудшает сон. Употребление острой или жирной еды незадолго до отхода ко сну может спровоцировать расстройство желудка. Сладкое и спиртное обладают стимулирующим действием, из-за чего человек ночью может часто просыпаться, пояснил Парекх.

Рестораторы России просят снизить налоги и предлагают две схемы

В свете возможного снижения налоговой нагрузки на ресторанный бизнес, который обсуждают на уровне Минфина и ФНС, эксперты и участники этой сферы предлагают два основных варианта решения проблемы. Об этом сообщает РИАМО со ссылкой на опрошенных рестораторов.

Чайный сомелье поведал о неправильных способах заварки

Об основных ошибках при заваривании чая рассказал россиянам сомелье Дмитрий Донской. Многие привыкли перезаваривать напиток, но делать это категорически нельзя.

Надежда Бабкина уверена: молодежь РФ тошнит от западной культуры

Интересно, что думает по этому поводу собственно молодежь (а кто её спрашивал-то?)

Число платных мест в вузах России может уменьшиться

Депутат Государственной думы, член комитета по науке и высшему образованию Ольга Пилипенко высказалась о возможном изменении количества платных мест в российских вузах. Она подчеркнула, что их число должно определяться потребностями рынка труда.

Советы эндокринолога: как худеть, правильно питаясь

Совет дала врач Зухра Павлова со ссылкой на научно-медицинское исследование