Спите очень долго и всё без толку? Покажитесь-как врачу…

Если человек спит по 10–12 часов и все равно разбит и чувствует усталость, то это повод обратиться к врачу. Об этом предупреждают медики, которых цитирует «РИА Новости».

-

По мнению специалистов, организм обычно сам регулирует необходимую продолжительность сна. Но регулярный сон больше 10 часов может сигнализировать о гипотиреозе, депрессии или синдроме апноэ. Он также повышает вероятность развития инсульта, диабета и даже преждевременной смерти.

Это проявление какой-либо патологии. Например, апноэ — у страдающих этим недугом увеличивается дневная сонливость из-за фрагментации сна, нехватки кислорода и накопления CO2 в организме.

Однако не рекомендуется спать и менее шести часов, так как при регулярном недосыпе повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета.

По подсчетам врачей, взрослому человеку желательно спать от 7 до 9 часов.

Ранее о здоровье на irktorgnewss:

Джеффри Хинтон предчувствует опасность сверхразумного ИИ

Лауреат премии Тьюринга Джеффри Хинтон заявил, что стремительное развитие искусственного интеллекта может привести к экономическим потрясениям, распространению автономного оружия и экзистенциальным рискам. По его мнению, общество не успевает адаптироваться к грядущим изменениям.

Медик перечислил продукты для здоровья сердца

Правильно составленный рацион действительно способен продлить здоровье сердца и сосудов — об этом напоминает кардиолог Антон Вахляев. По его словам, одна из самых надёжных стратегий профилактики — достаточное потребление калия. Этот минерал помогает сердечной мышце работать стабильнее, снижает риски аритмии и регулирует водно-электролитный баланс.

В погоне за личными данными кибержулье подделывает «Госуслуги» и не только

Фишинговые сайты и манипуляции с обратными звонками остаются основными инструментами мошенников в России.

Ура: придумана диета, защищающая от мигреней

Группа исследователей из Американского университета пришла к выводу, что снижение потребления глутамата может существенно уменьшать частоту мигренозных приступов. Для проверки гипотезы учёные выбрали специфическую группу — ветеранов войны в Персидском заливе, у которых мигрени встречались чаще и протекали тяжелее среднего.

Онищенко советует не манкировать прививкой против гриппа: еще не поздно!

Прививаться от гриппа в ноябре не поздно, поскольку эпидемический порог в России пока не превышен, заявил заместитель президента Российской академии образования и академик РАН Геннадий Онищенко.