Геморрой в среднем возрасте: проблема — в питании

Врачи все чаще отмечают рост случаев геморроя у россиян в возрасте 30–40 лет. Как объясняет врач-проктолог Анастасия Травникова, ключевую роль в этом играет сочетание пищевых привычек и образа жизни, характерных для горожан.

-

По словам специалиста, преобладание в рационе переработанных продуктов, фастфуда и рафинированных углеводов приводит к дефициту растительной клетчатки. Это замедляет работу кишечника и ухудшает его естественную перистальтику. Одновременно многие люди пьют слишком мало воды, из-за чего стул становится плотным, а давление внутри брюшной полости возрастает, создавая дополнительную нагрузку на венозную систему прямой кишки.

Особенно неблагоприятным фактором, по словам врача, становится сочетание обезвоживания и малоподвижности. Длительное сидение, редкие перерывы на движение и отсутствие физической активности ухудшают микроциркуляцию и провоцируют застой крови в области малого таза. В таких условиях даже умеренные сбои в питании могут ускорить формирование геморроидальных узлов и привести к хроническому течению заболевания.

Основные меры профилактики геморроя

• регулярное употребление продуктов, богатых клетчаткой: овощей, фруктов, цельнозерновых круп и бобовых;

• соблюдение питьевого режима — не менее 1,5–2 литров воды в день при отсутствии противопоказаний;

• ограничение фастфуда, полуфабрикатов и рафинированных углеводов;

• ежедневная физическая активность и перерывы на движение при сидячей работе;

• отказ от привычки долго сидеть в туалете и чрезмерно натуживаться;

• поддержание нормальной массы тела и профилактика запоров;

• своевременное обращение к врачу при появлении дискомфорта, боли или кровянистых выделений.

Проктологи подчеркивают: на ранних стадиях геморрой хорошо поддается коррекции, а простые профилактические меры позволяют существенно снизить риск его развития даже при офисном образе жизни.

В Госдуме заявили, что могут признать Telegram пособником террористов. Но пока подождут

Мессенджер Telegram могут признать в России пособником террористов. Об этом заявил зампред комитета Госдумы по информационной политике Андрей Свинцов в разговоре с «Осторожно Media».

Мошенники планируют нажиться перед 8 марта. На что обратить внимание?

Мошенники накануне гендерных праздников — 23 Февраля и 8 Марта — активизировали рассылки от имени фейковых маркетплейсов и крупных онлайн-магазинов. Об этом россиян в беседе с «Лентой.ру» предупредил директор по информационной безопасности компании «Гарда» Виктор Иевлев.

Нашелся новый повод для ослабления рубля

Желание правительства снизить базовую цену отсечения на нефть в бюджетном правиле приведет к ослаблению рубля и снижению расходов бюджета от запланированного уровня Об этом в комментарии в своем Telegram-канале сообщил инвестиционный банкир Евгений Коган.

Тысячи российских туристов застряли на Ближнем Востоке из-за ракетных ударов

Уже перенесено не менее 700 рейсов.

В США обнаружили тайные склады Эпштейна. Что он там прятал?

Американский финансист Джеффри Эпштейн прятал фото и компьютеры на секретных складах в разных штатах США. Об этом пишет издание The Telegraph.